Садржај
Вртић, школа. Шта је заједничко овим речима? Тако је, будилник. А и сузе, огорчење и кукање могу ли само још мало. Ако су вам живци на измаку, онда је ових пет правила лаког дизања за вас.
Преко ноћи, биолошки сат тела, навикнут на слободно лето, не може се обновити, а родитељи ће морати да буду стрпљиви како би навикли своје дете на нови распоред.
Доктор психологије, практичар психолог
„Замислите колико је дијете стресно: ученици првог разреда морају савладати потпуно нови систем учења и односа у школи, старији ученици имају пуно посла. Гомила се умор, наступа емоционално сагоревање - све је као код одраслих. Само деци не прети отказ, већ слабе оцене и губитак интересовања за учење. Или чак здравствених проблема.
Многа деца отворено признају да мрзе школу. И највише - управо због раних успона. Због тога је веома важно да одрасли буду у стању да изграде правилну рутину за дан детета и да је се придржавају. “
Правило # 1. Родитељи су најбољи пример.
Ма колико то звучало отрцано, морате почети са мамама и татама. До 8 година дете потпуно копира понашање које је усвојено у породици. Очекујете дисциплину од свог детета - покажите му пример. Испланирајте јутро тако да окупљања за школу за децу и посао за одрасле прођу без журбе, али уз све потребне процедуре.
Правило број 2. Јутро почиње увече
Научите своје дете да унапред планира своје време. Разговарајте с њим о изгледима за наредни дан, питајте га за ставове о одећи и потребним стварима (можда ће сутра бити чај у школи и треба да понесете колаче са собом, или ће бити мали матине у вртићу, деца долазе са својим омиљеним кућним играчкама). Припремите одећу за бебе за следећи дан и ставите је на видно место, а ако је дете школарац, то треба да уради само. зар не? Подсети га. Обавезно сакупите портфолио увече. Будите сигурни да ће, ако ову радњу пребаците на јутро, поспана беба оставити половину уџбеника и свеска код куће.
Правило # 3. Направите ритуал
Методички, дан за даном, морате понављати исте радње: пробудили се, опрали, радили вежбе, доручковали итд. Отприлике овако прође школско јутро. А родитељи морају да контролишу да ли је дете у свему успело. Наравно, мало ко воли такву „диктатуру“, али нема другог начина. Тада у будућности ученик, а затим и одрасла особа неће имати проблема са самодисциплином и самоорганизацијом.
Правило 4: Претворите ритуал у игру
Заједно са сином или кћерком, смислите свог хероја који ће вам помоћи у изградњи дисциплине на разигран начин. Мека играчка, лутка, за дечаке - робот, на пример, или фигурица животиње ће учинити. Све зависи од старости и склоности детета. Дајте хероју ново име - на пример, господин Будистер. Можете победити избор имена играчке и заједно се смејати смешним опцијама. Како ће нови лик помоћи детету да се пробуди зависи од маште родитеља: покажите мини сцену, напишите белешке са поруком (свако јутро-нову, али увек у име овог хероја: „Господин Будистер се пита шта сан који сте имали данас “).
Иначе, ова врста разоноде одлична је забава за родитеље и децу. Заједнички „пројекти“ уче дете да верује одраслој особи: дете се навикава да се консултује, показује независност и преговара.
Између осталог
Не тако давно, швајцарски научници открили су да се „сове“ и „женке“ међусобно разликују по брзини биолошког сата који се налази у хипоталамусу. Брзина овог сата, како се испоставило, програмирана је на генетском нивоу. Резултати научних истраживања указују на то да скоро свака ћелија тела има свој биолошки сат, чији синхрони рад обезбеђује хипоталамус. Дакле, ако вам се предбацује што предуго спавате, можете са сигурношћу одговорити: „Жао ми је, ја сам„ сова “, а то је предодређено мојом генетиком!“
Правило # 5. Додајте пријатне тренутке
Да ли вас дете већ дуже време тражи да купите сат? Време догађаја да се поклопи са почетком часа. Изаберите модел са различитим функцијама и увек будилником. Клинац ће се сам пробудити. Пустите његову омиљену музику у исто време. Наравно, требало би да звучи тихо, да буде пријатно за ухо. За доручак пеците мафине или лепиње, арома ваниле и свеже пецива благотворно утиче на расположење, дете ће пожелети да брзо проба посластице. Али прво је све ишло по плану.
Сви ови савети су једноставни, тешкоћа је само у регуларности њиховог извршавања. А ово зависи само од истрајности и самоорганизовања самих одраслих. Али ако све учините, проћи ће мало времена, биолошки сат ће се почети прилагођавати новом распореду, а дете ће научити да се ујутро само пробуди и спреми за часове.