Како успети да се породите без епидуралне?

Да ли желите да успете да родите а да не погинете? Покушајте да се ослободите својих представа о порођају: оно што видимо у филмовима ретко изгледа као стварност! Без епидуралне, тело поставља темпо: оно ЗНА како да се породи. Поверење свом телу и осећај сигурности је услов број 1 за овај план порођаја.

Рађање без погибије: кладите се на припрему

Током трудноће оптимизујте своје шансе! Пролази кроз уравнотежену исхрану и одговарајућу спортску активност. „Ако имате добар почетни здравствени капитал, то олакшава услове природног порођаја“, објашњава Аурелие Сурмели, перинатални тренер. Нуди се осам припремних сесија за порођај, које 100% надокнађује социјално осигурање: хаптономија, терапија опуштања, пренатално певање, бонапаце, хипноза, ватсу... Контактирајте либералне бабице да их питате које припреме нуде**. Ментална припрема је такође важна. Тада је занимљиво повећати своје самопоуздање и трансформисати своје страхове у снагу: позитивне визуализације ће вам, на пример, помоћи да извршите овај интензиван физички напор.

Изразите своје страхове пре Дана Д

Идеално је да имате користи од свеобухватне подршке: једна бабица (либерална) вас прати током трудноће до порођаја. Неки имају приступ једном од болничких одељења, то се зове „достава техничке платформе“, други ће доћи својим кућама. Такође можете упознати жене које су се породиле без епидуралне, читати изјаве, гледати филмове и видео снимке на интернету ***. Ове информације ће вам омогућити да доносите информисане и свесне изборе.

Изаберите породилиште према свом пројекту

Као пар, напишите план рођења. Да бисте то написали, прочитајте неколико. Више информација и савета можете затражити од своје бабице. Пројекат ће добити болничка бабица, како би она могла да га убаци у ваш досије. Биће занимљиво добро научити узводно како би се сазнало да ли су одређене праксе већ уведене у структуру или не (нпр.: стопа епидурала, стопа царских реза, итд.) Ако желите да се породите природним путем, проверите у породилиштима или породилиштима првог нивоа.

Кључ успешног порођаја без епидуралне: одлазимо што је касније могуће

Да ли осећате да долазе прве контракције? Одложите одлазак у породилиште што је више могуће. Замолите своју либералну бабицу да дође у ваш дом (ову услугу надокнађује социјално осигурање). Јер када дођете у породилиште, (можда) ћете се осећати мање пријатно него код куће, а то може да успори порођај. Међутим, стрес делује на хормоне порођаја и може повећати бол.

У породилишту поново стварамо нашу чахуру

Када уђете у породилиште, пустите будућег тату да разговара са медицинским тимом (на пример, попуните улазни упитник). Морате остати у свом балону, да се потпуно пустите. Када уђете у своју собу, поставите ноћно светло, ЛЕД свеће и затражите топлу лопту или купку. Такође не заборавите да понесете дугачку мајицу и јастучницу са својим мирисом: то ће вам дати осећај сигурности.

Усудите се да кажете, усудите се да урадите, усудите се да будете!

Када сте у породилишту, да бисте могли да се носите без епидуралне, морате се потпуно опустити. То значи да морате да се усудите да лутате, играте, постављате се у положаје који вас растерећују: чучећи, виси… Морате се усудити да испуштате веома моћне басове (веома различите од вриска бола). Ово је најтежи део за управљање. Будући тата ће вам помоћи, ако и он има поверења и ако је спреман. има своје место да те прати. Моћи ће да научи о различитим алатима: масажа, психичка подршка, техника хаптономије, штафета са тимом…

Порођај: стављамо се у жељену позицију

Високи ауторитет за здравство управо је објавио препоруке о такозваном „физиолошком” порођају. Ако ништа није против тога, врађате у положају који желите: чучећи, на све четири… На тиму је да се прилагоди! Сензације које ћете имати на нивоу перинеума омогућиће вам да га заштитите, јер ћете имати способност да у одређеној мери утичете на притисак који ће се тамо вршити захваљујући вашем положају и вашем даху.

** На сајту Националне асоцијације либералних бабица (АНСФЛ).

*** Стотине бесплатних видео снимака на ИоуТубе-у Аурелие Сурмели, за будуће родитеље.