Већина људи на планети има лоше навике. Вриједно је запамтити да лоше навике укључују не само алкохол и цигарете, већ и: кафу, вулгарни језик, навику да не перете руке прије јела и тако даље. И за многе људе ове навике ометају њихов нормалан живот и функционисање.
Проблем је увек у нашој глави
Многи су желели да напусте своје лоше навике, али нису успели. Зашто? По правилу, особа се распада без постизања неког вредног резултата, који ће бити штета уништити. Дакле, како можете једном заувек да напустите своју лошу навику.
Треба схватити да је човеку лако пронаћи зависност за себе. Све што има барем неку штету по тело, особа активно асимилује и примењује на себе. Затим дуго пати због чињенице да се не може одвојити од досадне лоше навике. Чињеница је да је особа мазохиста која воли да пати. Сви проблеми које доживљава су у његовој глави. Исте лоше навике се налазе негде у нашој подсвести.
Да бисте трајно напустили лошу навику, требало би да схватите да вам више није потребна. Да ли сигурно желите да одустанете? Ако је тешко то учинити сами, онда ће они помоћи овде.
Убедите себе да вам се то не свиђа и да вам се никада није допало. Ако одлучите да престанете да пушите, запамтите гадан укус у устима након пушења. Колико дуго мирис траје на рукама и одећи. Да ли заиста желите да увек миришете на дуван? Да ли вам се допадају тренуци када не пушите, већ осећате дуван споља?
Ако не, онда сте на правом путу. Само мораш узети себе. Следећи пут када пожелите да пушите, поњушите цигарету, запамтите је у својим рукама и одлучите да ли је заиста желите? Имајте на уму да цигарета неће ослободити стреса – ово је самохипноза којом покушавате да се смирите.
Да ли једну навику треба заменити другом?
Клин се избија клином - не ради се о лошим навикама. Једна навика се не може заменити другом, осим ако је корисна. Али највероватније, овај метод неће бити успешан. По правилу, тешко је усадити добру навику, али је лако покупити лошу навику. Покушавајући да замените једно другим, проузроковаћете велики стрес за тело, у којем свака мотивација може нестати.
И у овом питању је неопходно увек бити мотивисан, досадно је увек се сећати због чега сте одлучили да се одрекнете свог штетног хобија. Ако себи јасно поставите циљ и престанете да стално размишљате о својој зависности, ускоро ће од ње остати само успомене.