Крај одмора – бонус дани
Већина људи се логично враћа са путовања 2-3 дана пре одласка на посао, како не би трчали у канцеларију са пролаза. Али како провести ове последње дане одмора? Тело из навике жели да спава, лежи на каучу и не ради ништа. У овом ритму он се још више опушта, а стрес од одласка на посао само расте. Боље је урадити неопходне, али не превише заморне ствари. Очистите (али не генерално), саставите полицу за купатило (али не започињте поправке), можете да промените досадну хаљину или украсите стару столицу. Главна ствар је водити неку врсту креативне активности.
Успомене ће вам помоћи да украсите живот
Пре одласка на посао, одштампајте фотографије прошлог одмора – пустите да ваши портрети гледају залазак сунца са зидова канцеларије и са екрана монитора. Покажите својим колегама прелепу препланулост - и нећете приметити како ћете себи завидети. У слободно време упознајте старе пријатеље, јер нисте заборавили да им понесете сувенире са путовања? Доживљавајући још једном протекли пријатан период у животу, ми, такорећи, продужавамо уживање у опуштању.
Правило са 12 листова
Мало је вероватно да је у вашем одсуству неко упорно чистио вашу радну површину и одговарао на е-пошту. Да, и непозната сила није дошла да недељу дана напуни фрижидер храном и опере веш. У првим данима може вам се учинити да се сручила лавина великих и малих ствари и прогутала вас. Психолози саветују следећу вежбу. Узмите пуно малих листова. На сваком запишите по један задатак пред вама. Затим их поново прочитајте и постепено одбаците оне којима није потребна већа хитност. Нека буде дванаест таквих листова. Ово су ствари које треба да урадите, бацајући папире док решавате проблеме. Мисао у писању ослобађа главу и даје осећај реда.
Касније ћемо изгубити тежину
На одмору сте вероватно добро јели, а шведски сто и ужици националне кухиње довели су до тога да је ваше омиљено одело мало, али пуца по шавовима. Слоган „на дијети од понедељка“ у одређеној ситуацији није прикладан. Зашто исцрпљивати већ шокирано тело? Касније можете да смршате, али за сада дозволите себи омиљена и здрава јела – на пример, као награду за још један одбачени летак.
Наставак одмора
Повратак на посао са одмора не значи да сада цео живот треба испунити само делима. Након што сте ушли у нормалан ритам живота, један слободан дан треба у потпуности посветити одмору. Зар у вашем граду нема мора или плаже? Али постоје позоришта, знаменитости које до сада нисте видели. Можете ићи на село код пријатеља или се возити на екскурзији у суседни град. Такве мале радосне фазе у животу дају снагу да се мање болно укључите у радни распоред.
Снови о будућности
Зашто не почнете да планирате свој следећи одмор? Психолози верују да је дуг одмор више хлађен него добар одмор. Подијелите постављене дане на 2 или чак 3 сегмента. Узмите брошуре, увече их положите на софу и сањајте, правите планове, посадите искру среће у будућности – на крају крајева, радимо да бисмо живели, а не обрнуто.