Садржај
Како се носити са затвором током трудноће
Затвор током трудноће је појава са којом се суочавају апсолутно све жене које носе дете. За ово постоји медицинско објашњење. Прво, код трудница се повећава ниво хормона прогестерона, који опуштајуће делује на мишиће црева, успоравајући пролаз хране. Друго, увећана материца такође врши притисак на црева и компликује процес варења. Како се носити са затвором током трудноће како не би наштетили здрављу будуће мајке и њене бебе?
Узроци констипације током трудноће
Један од најчешћих медицинских узрока опстипације током трудноће је општа инервација црева и материце жене. Дакле, повећана активност цревне покретљивости може изазвати контракцију материце, што заузврат може изазвати побачај. У овом случају, запртје је природна реакција женског тела, усмерена на заштиту фетуса.
Како се носити са затвором током трудноће?
Емоционални и психолошки проблеми су такође чести узроци опстипације код трудница. Стрес изазван трудноћом, нестабилни нивои хормона који утичу на расположење, сан и опште благостање су значајни узроци који ометају процес варења. Поред тога, многе жене, покушавајући да заштите своје дете од повреда, покушавају да се крећу што је мање могуће, избегавајући физички напор. Седећи начин живота често узрокује затвор. Други разлог за овај деликатан проблем је дехидрација. Не заборавите да будућа мајка треба да пије најмање 1,5 литара чисте минералне или филтриране воде дневно.
Која је опасност од затвора током трудноће?
Затвор представља озбиљну претњу здрављу не само будуће мајке, већ и фетуса, јер се приликом пражњења тело ослобађа штетних материја заједно са остацима хране. Ако се пражњење одвија нередовно или је тешко, људско тело почиње да пати од благе интоксикације. Поред тога, могу се појавити непријатне, болне сензације у абдомену. Поред тога, трудница са затвором ће сигурно гурати, а то се не може учинити ни на који начин, јер чести покушаји могу изазвати и побачај и рођење детета пре термина. Дакле, како се носити са затвором током трудноће како не бисте наштетили здрављу?
Како се носити са затвором током трудноће?
Да бисте минимизирали затвор током трудноће, не треба занемарити нека правила превенције. Наиме: сваки дан на празан стомак попијте чашу чисте воде, сваки дан једите најмање 400 грама свежег поврћа и воћа и никако не занемарујте нагон за нужду, како не бисте изазвали стагнацију фекалија у цревима. Уравнотежена исхрана ће такође помоћи у спречавању опстипације током трудноће. Треба јести више:
- храна која садржи биљна влакна: мусли, овсена каша, сирово поврће – 250-300 гр
- суво воће и воће: суве кајсије, суве шљиве, јабуке - најмање 300-350 гр
- ферментисани млечни производи: свјежи сир, кефир, павлака
- немасно месо: пилетина, ћуретина, зец - 400 гр
Потпуно је неопходно искључити из исхране бели хлеб, банане, купус, махунарке. Протеинску храну треба конзумирати само ујутру (месо, риба), а увече дати предност салатама од поврћа, ферментисаним млечним производима и незаслађеним воћним компотима (искључујући агруме). И не заборавите да попијете чашу воде 20 минута пре јела.
Ако су узрок опстипације хроничне болести гастроинтестиналног тракта, као што су гастритис или холециститис, онда је неопходно консултовати се са својим лекаром. Само-лијечење није неопходно, јер су лекови контраиндиковани у борби против затвора током трудноће. Једини изузетак су глицеринске супозиторије, али их треба користити само након консултације са лекаром.