Помело, као и сви цитруси, веома је користан за људско тело. У којим ситуацијама треба обратити пажњу на ово воће?
Помело је извор калијума који помаже у одржавању равнотеже влаге у телу. Даје еластичност мишићима, спречава кидање и угануће и помаже у ублажавању грчева у мишићима. Конзумирање помела је неопходно за превенцију остеопорозе – подстиче минерализацију костију.
Помело је у стању да нормализује крвни притисак, ублажи напетост из крвних судова, побољша циркулацију крви, смањи ризик од настанка и развоја атеросклерозе, срчаног удара, минимизира оптерећење срца. Конзумација овог цитруса снижава ниво холестерола и спречава стварање плакова на зидовима крвних судова. Помело се прописује за превенцију анемије – витамин Ц подстиче апсорпцију гвожђа.
Помело може да делује као антидепресив за смиривање нервног система, смањење анксиозности и побољшање сна.
За здравље усне дупље важан је и витамин Ц, којег има довољно у помелу – стање десни ће се побољшати, зуби ће ојачати.
Витамин Ц игра важну улогу у производњи колагена, који такође јача зубе и бори се против инфекција у устима.
Помело је извор влакана, који побољшава функционисање црева, помаже у нормализацији микрофлоре, побољшава перисталтику и промовише благовремено уклањање токсина и токсина из тела.
Када се помело конзумира доследно, приметан је ефикасан губитак тежине. Помело садржи ензиме који сагоревају масти и смањују количину шећера и скроба у телу. Само воће је нискокалорично, па је стога неопходно у губитку тежине.
Једно од препознатљивих својстава помела је заштита уринарног тракта од инфекција. Витамин Ц повећава количину киселине у уринарном систему, чиме штити од бактерија.
Пошто помело побољшава циркулацију крви, ћелије коже су засићене кисеоником. Као резултат, лице је изглађено од бора. Помело такође штити кожу од штетног дејства ултраљубичастих зрака, убрзава зарастање рана.
Као извор витамина Ц и Б1, помело је веома корисно за снажан и брз раст косе. Ово воће помаже коси да изгледа здравије, елиминише ломљивост, спречава губитак косе и умирује кожу главе.
Витамин Ц је важна подршка имунитету током респираторне сезоне. Не само да помаже у одбрани од напада вируса и бактерија, већ и значајно скраћује време опоравка. Иначе, да бисте напунили залихе витамина Ц, можете припремити ове зимске салате са цитрусним воћем.
Буди здрав!