Перинеум је скуп мишића који формирају висећу мрежу, између пубиса и базе кичме. Ова мишићна трака подржава малу карлицу и органе попут бешике, материце и ректума. Англосаксонци га зову "карлично дно" за "карлично дно": оно заиста има улогу пода, отуда његова важност! Међутим, код 1 од 3 жене, трудноћа и порођај доводе до опуштања овог подручја, што доводи до уринарне инконтиненције. У најтежим случајевима, ово слабљење може довести до пролапса или „спуштања органа“. Након порођаја, ако патите од уринарне инконтиненције упркос сеансама рехабилитације (код физиотерапеута или бабице), зашто не бисте покушали да ојачате мишиће код куће? Студија објављена у научном часопису „Тхе Ланцет” о женама које пате од пролапса гениталија, показала је ефикасност рехабилитације... чак и дванаест година након порођаја. Добро је знати: перинеум се може опоравити у било ком узрасту.
За штреберке
Повезани уређај
У облику шљунка, Елвие сонда пристаје као тампон. Уз њега иде и мобилна апликација. Након преузимања апликације, веза са вашим паметним телефоном се остварује преко блуетоотх-а. Вежбе се састоје од контракције мишића перинеума да би се сфера подигла и натерала је да иде различитим путевима. Вежбе су кратке (6 вежби по 5 минута) и супер су забавне: осећај је као да играте игру
видео.
+: апликација вам омогућава да пратите напредак изведених вежби за побољшање!
За неохипије
Камена јаја
„Јони јаја“ су каменчићи у облику јајета који се уклапају у вагину. Идеја: контраховање перинеума да би се камен задржао што је дуже могуће. Навикнеш се да га чуваш све више и више... док га не заборавиш! Произвођачи препоручују да почнете са средњим или великим јајетом. После неколико недеља можете прећи на мање јаје.
Јони јаја: 30 до 65 € у зависности од модела
Сваки камен има своје специфичне врлине: ружичасти кварц за самољубље, црвени јаспис за динамику и самопоуздање…
Живела масажа!
После порођаја и пре рехабилитације, можете масирати перинеум неутралним уљем (бадем). Нарочито ако је дошло до епизиоа, сузе, а подручје је болно. У почетку лагано масирајте, а затим све више да бисте опустили кожу и помогли бољем зарастању.
За неваљале
Секс играчка која рехабилитује
Опремљен сензорима који реагују када се мишићи контрахују, Лело сонда мери ваш ниво како би одредила који тренинг је прави за вас. Кратке секвенце вибрација воде вас да вам кажу када да отпустите, а када да се скупите. Ради само редовним тренингом…
За лењиве
Укрштена електрична поља
Састављен од две траке за бутине *, залепљене за горњи део бутина и задњицу, овај уређај ради без сонде. Преко укрштених поља, електрични импулси раде на перинеуму присиљавајући га да се скупи. У почетку мало изненађујуће, брзо се навикнете на електричну струју. Почните са интензитетом од 30-40, а затим повећавајте јачину струје од тренинга до тренинга за дубоко тонирање.
* (производ је сада у облику а кратак).
Инново: 399 € (на лекарски рецепт, 60% може бити
покривено социјалном осигурањем)
Сесија од 30 минута = 180 контракција перинеума.