Девојке са фигуром попут Ким Кардасхиан: фотографије, детаљи

Ко: студент глумачког смера, директор компаније Куесториа.

О фигури:

Добио сам цифру од мајке. Да бих био у доброј форми, пре свега, бавим се спортом – идем у салу за фитнес. Ово помаже у одржавању облика чак и без строгих ограничења. Иако се никако не могу одрећи омиљене чоколаде и сладоледа, трудим се да се барем делимично придржавам здраве исхране. Наравно, велики проблем такве фигуре са закривљеним боковима је целулит. Надам се да могу да га победим!

О правој одећи:

Одећа са добро дефинисаним струком најбоље одговара: широка кошуља везана у струку, фармерке на звоно са високим струком, хаљина по фигури (до средине бутина, колена, до пода). Иначе, хаљине до пода су посебна тема, баш их волим! Треба избегавати одећу ниског струка или широке дуксеве који се завршавају на најширем делу кукова, осим ако није одело за вежбање.

О вашој омиљеној ствари:

И поред своје љубави према безобличним мајицама, дуксерицама и фармеркама, имам много хаљина. Лежерне и уклопљене, средње дужине и до пода, многе са отвореним леђима. Тешко је изабрати једну ствар, али ако је у питању нешто свакодневно, онда заиста волим плаве раширене фармерке са џемпером чоколадне боје и хаљином до пода у малој зелено-сивој траци са крзненим прслуком. Од паметног обожавам тамноплаву хаљину до пода са отвореним леђима и благо проширеном сукњом.

Ко: ученик.

О фигури:

Моја фигура је потпуно идентична лику моје мајке. Само њен струк је још тањи од мог! Обично не подржавам своју фигуру, само сам искључио хлеб, шећер и со из исхране. Ако се бавим спортом, онда стављам корзет за губитак тежине.

О правој одећи:

Ако девојка има танак струк, онда је вредно нагласити - да покаже другима своју исклесану фигуру!

О вашој омиљеној ствари:

Моји омиљени предмети у гардероби су сукње и панталоне високог струка.

Ко: уметник-вокал, учитељ вокала.

О фигури:

Моја фигура је више наследна. Мама има сличну грађу. Трудим се да једем што је више могуће, али не могу себи да ускратим слаткише. На срећу, слаткиши иду тамо где треба – у бутине!

О правој одећи:

Најважније, истакните своје женствене форме! Будите сигурни у себе, скоро сваки стил одеће ће вам одговарати, а не заборавите на грациозну, високу потпетицу. Спремни сте да освојите свет!

О вашој омиљеној ствари:

Волим оловке сукње! Имам их пуно у својој гардероби – различитих дужина, боја и стилова. И, наравно, висока потпетица!

Ко: манагер.

О фигури:

Моја фигура је више наследство него напоран рад. Ја сам напола Јерменка (успут, као Ким Кардашијан – прибл. ВД), па су такве облине карактеристичне за девојке наше националности.

Да бих био у форми, трудим се да једем исправно. Проучавао сам многе дијете, али сам дошао до закључка да су неефикасне. Само правилна исхрана помаже: искључујемо масну храну, шкробну храну, пржену храну, слаткише, зачињену храну, мајонез и сву штетну храну попут чипса, кока-коле, брзе хране. Обавезно доручкујте обилан. Пре доручка, 20 минута пре оброка, пијем чашу топле воде. Такође, након јела, потребно је да будете у покрету најмање 40 минута, ово је доказан и важан детаљ за одржавање фигуре.

Било која одећа изгледа лепо на доброј фигури, тако да морате обратити посебну пажњу на фигуру. Треба се кретати, ходати, бавити се спортом, али без фанатизма. Ујутру радим вежбе, волим и скакање ужета и чучњеве. Теретана је такође веома важна, али у последње време имам мало времена за њу, па покрет и вежбе данас помажу у одржавању фигуре.

О правој одећи:

Не омаловажавајте своје достојанство и сакријте их иза широке одеће. Али све би требало да буде умерено и повремено. Ако имате пословни пријем, онда изаберите класичну сукњу и панталоне, хаљину, пословне сарафане. За забаву – хаљине, за шетњу – фармерке-мајице, хаљине-тунике, светле занимљиве ствари које су у тренду. Можете нагласити фигуру вечерњом хаљином, оделом итд. За било које параметре морате купити ствари које одговарају вашој величини и наглашавају ваше достојанство.

О вашој омиљеној ствари:

Имам много омиљених ствари у својој гардероби. Могу издвојити два моја омиљена – фармерке са уличним цасуал мајицама и црвену хаљину.

Ко: ученик.

О фигури:

Имам прилично заобљене женске форме, а ово је наследност. Такође, од школских дана волим физичку активност, игре на отвореном и активан начин живота. Не бавим се било којим спортом стално, али физичко васпитање је увек у мом животу: дуго живим у шуми, онда играм одбојку са другарима, па идем на карате, па бавим се јогом сам. Тело само тражи оптерећења, а ја то добро осећам. Такође, нико није отказао свакодневне склекове, чучњеве и шипку.

Никада нисам био присталица дијета и озбиљних ограничења према себи, драга моја, али не идем ни у локале брзе хране. Када сам почео да вежбам карате два пута недељно и буквално изашао из тренинга, тело се веома брзо вратило на нову исхрану. Апсолутно нисам желео брашно, иако сам пре тога волео све врсте укусних лепињи, а почео сам да желим и воће, поврће и нешто млечно. Свиђа ми се идеја да је тело паметније од нас, само га треба слушати.

О правој одећи:

Са фигуром попут моје све што јој пристаје, односно уске ствари, изгледа одлично. Фармерке и хаљине треба да добро пристају уз облик, а ако и са штиклом – апсолутно лепота! Ако волите неку врсту покретних, летећих тканина или лабавог кроја, онда је на слици и даље пожељно комбиновати их са нечим што наглашава фигуру. У супротном, изгледаћете више него што јесте – доживљени сопственим искуством.

О вашој омиљеној ствари:

Омиљена ствар у гардероби су хаљине! За све прилике, у свако доба! Вреди додати неку врсту додатака: краду, минђуше - и већ сте у другачијем изгледу. А у хаљини се увек осећате као жена и привлачите пажњу и погледе пролазника.

Ко: фитнес инструктор, плесни тренер.

О фигури:

Моја фигура су године напорног рада. Прво су били спортови – фитнес аеробик. Стална такмичења и тренинзи… Добио је категорију „кандидата за мајстора спорта“, освојио првенство Русије у фитнес-аеробику.

Не једем шкробну храну, чипс, соду, слаткише (али понекад дозвољавам себи да се опустим). Саветујем девојкама да се брину о себи, иду на часове најмање 2 пута недељно и прате правилну исхрану.

О правој одећи:

Како се најбоље обући зависи од висине девојке, преференција, посла и начина живота.

О вашој омиљеној ствари:

Више волим да носим фармерке, кратке панталоне и кошуље. Али имам и много хаљина. Омиљена ствар су патике.

Ко: главни рачуновођа у грађевинској фирми.

О фигури:

Моја фигура је наследност. Идем у теретану – вежбам са тренером по индивидуалном програму и правилно једем, придржавам се одвојених оброка, у малим порцијама 6-7 пута дневно, уздржавам се од слаткиша, захваљујући томе одржавам своје атрактивне форме .

О правој одећи:

Саветујем вам да носите уске хаљине и штикле!

О вашој омиљеној ствари:

Омиљена ствар у гардероби је рибља хаљина која наглашава сву лепоту фигуре.

Ко: администратор у спортском комплексу.

О фигури:

Ово је наследство по очевој линији – сви рођаци са његове стране су били сличног типа. Трудим се да одржим виткост уз помоћ правилне исхране и ходања, користим доста воде. Недавно сам постала мајка и желела сам да брзо доведем своју фигуру у форму, па сам шест месеци након рођења детета свакодневно радила масажу целог тела пилингом и вакум теглом. Бавила сам се степ аеробиком, планирам да наставим са часовима, јер тренинзи много помажу у одржавању тела у доброј форми.

О правој одећи:

У одећи покушавам да истакнем линију рамена, руку, изражајан струк и раван стомак. Бирам сукње једноставног кроја, без непотребних „звона и звиждаљки“. Волим уске фармерке које наглашавају облик. Више волим ципеле са штиклама, јер то визуелно продужава ноге и чини их виткијим.

Више волим контраст у одећи: светли врх - тамни дно. Па, генерално, саветујем девојкама са мојим типом тела да изаберу уклопљене силуете како би повољно нагласиле све предности фигуре „крушке“. Не саветујем вам да изаберете панталоне са израженим принтом и широку широку одећу - ово може визуелно додати 5 килограма!

О вашој омиљеној ствари:

Хаљине са струком и В-изрезом.

Ко: менаџер инвестиционих пројеката.

О фигури:

У мом случају, наследство је одиграло велику улогу. Мама и даље има исту фигуру, чак носимо једну величину одеће.

Наравно, потребно је подржати фигуру, али је веома важно да почне да се формира од детињства. За девојку, нема ништа боље од плеса, посебно балских спортова. Они помажу не само да ојачају све мишиће, већ их и лепо обликују, боље него у било ком спорту. Увек је лако разликовати "плешућу" фигуру од спортске. Такође, плесови формирају прелеп лаган ход, јер без обзира на то која је идеална фигура, ако не знате како да је представите, све је узалуд.

Балским плесом се бавим од своје 7. године. Сада подржавам своју фигуру, сваки дан радим истезање. И не признајем дијету. Тело је срећно када добије све што жели, али се, наравно, не може злоупотребити. Увек треба да запамтите изреку: ако је лек у кашичици, онда је и отров у канти.

О правој одећи:

Саветујем девојкама са фигуром типа „гитара“ да је нагласе на сваки могући начин: немојте се плашити да носите уске ствари, отворите струк, ако је прикладно. Пазите на ствари равног кроја. Они могу покрити груди и бокове и сакрити струк. И створиће се утисак врећастог.

О вашој омиљеној ствари:

Ја сам љубитељ хаљина, оне чине 70% моје гардеробе. Ово је најженственији и најсекси комад одеће. Чудно је да постоји проблем са сукњама. Веома је тешко изабрати величину: ако се сукња добро уклапа у кукове, онда је обично широка у струку, и обрнуто.

Ко: плесни тренер.

О фигури:

Моја фигура је рад на себи и свом телу. Бавим се спортом - плесом, фитнесом, јогом. Не постоји посебна дијета, али се трудим да не једем масну и шкробну храну. Волим слаткише, једем сваки дан, али умерено. Не пијем кафу и чај, али пијем пуно воде.

О правој одећи:

Увек покушавам да истакнем своју фигуру бирајући уске ствари. Девојке са фигуром попут моје могу безбедно да носе ствари светлих боја и са светлим принтом.

О вашој омиљеној ствари:

Заиста волим да носим уске хаљине. Они увек савршено наглашавају фигуру.

Ко: студент УЛСТУ.

О фигури:

Моја мама и бака имају исти тип тела као ја. Да бих је подржао, бавим се спортом код куће: радим чучњеве са бучицама, савијање трупа и склекове. Трудим се да не једем масну храну, једем здраву храну, придржавам се режима. Захваљујући томе, изгубио сам 8 килограма!

О правој одећи:

У одећи, морате нагласити струк. Девојке ниског раста треба да бирају ствари са високим струком - оне визуелно повећавају дужину ногу. Ја лично нисам љубитељ високих потпетица, али ми пристају.

О вашој омиљеној ствари:

Волим хеланке, истичу оно што вам треба! Али на свештенике са целулитом, боље је носити јеггингс или хеланке са уметцима или цртежима.

Ко: ПР менаџер.

О фигури:

Мој тип тела је дивно наслеђе од моје мајке. Толико смо срећни да често носимо и једну за двоје! Ја сам категорички против дијета, штрајкова глађу и забрана – чим себи нешто забраниш, тело аутоматски почиње да захтева!

Када сам се пристојно опоравио, онда сам отишао у теретану на лични тренинг снаге и почео да пратим своју исхрану. Не ускраћујем себи ништа, али једем 5 пута дневно, пијем најмање 8 чаша чисте воде и наравно, препуштам себи, само сада није тако често! Да, за ову методу је потребно време, али кожа је боља и здравље је затегнуто! Наравно, часови са тренером су скупи, али сами можете изабрати такве групне часове, где буквално морате да испузите из сале! На пример, открио сам ТРКС траке, веома је тешко, али мултифункционално!

О правој одећи:

Оваква фигура је само дар од Бога, јер ми, „гитари“, имамо најважнију предност – струк! Због тога се трудим да изаберем ову врсту хаљина, сукње које се фокусирају на њу. Чак и ако има „ушију“ са стране, уклопљене ствари ће савршено сакрити све, и без обзира на тежину! Посебно волим ствари које имају проширено дно, на пример, хаљину или сукњу звона, сукњу туту.

О вашој омиљеној ствари:

Раније сам била љубитељ хаљина, али сада много волим сукње. Најдража ми је бордо туту сукња, која је рађена по наруџбини за мене. Горњи део је бордо дрес, а испод тканине је неколико слојева мреже. Испоставило се да је веома пухаста сукња звона.

Ко: фитнес инструктор

О фигури:

Ова врста фигуре је увек наследност. Али са њом има много потешкоћа. И не само у избору одеће. Имам разлику између струка и бокова – око 36 цм. Често морам да шијем одећу, јер су велике у струку. На крају крајева, сада углавном шију хаљине и кошуље равног кроја, за власнице широког струка и уских бокова.

Фигура „гитара“ је веома хировита и захтева много пажње. Савет за девојке са таквом фигуром: једите у праву и редовно вежбајте! Ово је једини начин да се не само дуго сачува, већ и увећа лепота коју природа представља!

Тренирам у теретани 3-5 пута недељно и пажљиво пратим исхрану. То ми је постало навика од када сам кондициони тренер.

О правој одећи:

За девојке са фигуром попут моје идеалне су уске хаљине. А ако волите панталоне, онда панталоне на звоно изгледају веома добро.

О вашој омиљеној ствари:

Волим уске хаљине. Али чешће носим фармерке и мајице, јер много ходам.