Како припремити јело ”БДП омлет (основа)»
1 комад пилећег јајета, 4 комада протеина, 30 г пармезана, 50 г пилећих прса, 50 г млека,
Састојци за рецепт “ГДП омлет (база)"
- 1 комад пилећег јајета
- протеини 4 ком
- сир пармезан 30г
- пилећа прса 50г
- млеко 50г
Нутритивна вредност јела „ГДП омлет (основа)“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 120.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и садржај калорија у рецепту „ГДП омлет (основа)»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| пилеће јаје | КСНУМКС комад | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| пилеће јаје (протеин) | КСНУМКС комада | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| пармезан | КСНУМКС Г | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| пилеће груди | КСНУМКС Г | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| млеко | КСНУМКС Г | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| укупан | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| КСНУМКС служење | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |