Гимнастика за лице може да вас насмеје или тргне, у сваком случају има један циљ: учврстити лице тонирањем мишића. Теретана за лице је метода против бора и учвршћивања која захтева више труда од наношења једноставне креме, али која би током година пружала одличне резултате.

Гимнастика за лице је природна метода у моди од раних 2000-их. Има за циљ да учврсти кожу и опусти ткива лица кроз различите добро кодиране покрете. Циљ је наравно преобликовати овал, вратити волумен у шупље делове или подићи јагодице. Такође је, и то на првом месту, спречавање појаве бора или у сваком случају успоравање њиховог појављивања.

Пробудите мишиће лица захваљујући теретани за лице

Лице има не мање од педесет мишића. Сви они имају другачији, првенствено практични интерес – да једу или пију – и такође одражавају наше емоције. Смех, са најпознатијим мишићима лица, зигоматиком, али и нашим вишеструким изразима. И ту ципела штипа, јер свакодневно користимо исте мишиће, без бриге о онима, дискретнијим, којима би било добро да се вежбамо.

Временом, ови мишићи могу постати троми или заглављени. Разбудиће их гимнастика за лице. Нарочито када кожа почне да се опушта. Покрети у теретани ће је некако сустићи кроз тренинг.

Учврстите лице и успорите појаву бора гимнастиком за лице

Међу предностима које пружа теретана за лице је и помоћ лицу да поново покрене производњу еластина и колагена. Ово има ефекат враћања базе на кожу, омогућавајући бора да се на неки начин опусти.

За лавовску бору

Неопходно је радити на два мишића која се налазе између обрва. Да бисте то урадили, морате да померате обрве горе-доле. Поновите 10 пута за редом.

За тонирање доњег дела лица

Испружите језик што је више могуће, останите тако 5 секунди, а затим почните поново. Поновите 10 пута за редом.

Према Кетрин Пез, ауторки Гимнастика лица, књига која је први пут објављена 2006. године и поново објављена неколико пута од тада, учесталост зависи првенствено од старости и стања коже. У свим случајевима постоји фаза напада: сваки дан 2 недеље за зрелу или већ оштећену кожу, до 10 дана сваки дан за млађу кожу.

Фаза одржавања, која се стога мора изводити колико год неко жели, ограничена је само на 1 до 2 пута недељно. Мишићи који имају меморију ће радити још лакше.

Дакле, то није рестриктивна метода, ни у погледу времена ни у погледу материјала. Може се чак интегрисати у рутину неге лепоте и благостања, на пример, након пилинга и масаже.

Користити прави? методом

Као и код било које друге гимнастике, гимнастику за лице не треба радити без методе и једноставног прављења гримасе испред огледала. Ово не само да неће имати жељени ефекат, већ би, напротив, могло да створи одређене проблеме, као што је на пример ишчашење вилице.

Исто тако, ако учите на мрежи кроз туторијале, уверите се да особа која вам представља метод има стварно знање о теми.

Посаветујте се са дерматологом

Дерматолози не лече само површинске проблеме коже. Можете их питати и за савет за ваш проблем опуштених ткива, контура лица. Они ће моћи да вам кажу да ли је гимнастика за лице добар метод за преобликовање лица и да вам кажу које покрете да радите, као и које да избегавате.

Контраиндикације гимнастике за лице

Гимнастика за лице наравно није опасна као таква. Међутим, неки људи са осетљивошћу вилице треба да избегавају или ограниче његову праксу на неколико једноставних покрета. Ово је на пример случај са онима који пате од неуралгије лица или хроничне дислокације вилица. У последњем случају, одређени покрети лица који се више односе на остеопатију, па су стога под контролом практичара, су ипак корисни.