Хорор, авантура, љубавна прича или мудра парабола — снови су толико различити. И сви они нам могу помоћи да се сналазимо у стварном животу. Постоји много начина да их протумачите, а многи могу бити корисни у самосталном раду с њима. Психолог Кевин Андерсон пружа студије случаја и савете за оне који су заинтересовани да разумеју своје снове.
„У последње време имам веома чудне снове. Нису то баш ноћне море, само сањам нешто толико несхватљиво да почињем да сумњам да ли је све у реду са мном. На пример, недавно сам сањао да ми је неко на бдењу рекао: „Не могу да верујем да си сам отишао на гробље. Познато је да се одсечена рука на гробљу разлаже и испушта отровне гасове. Зар треба да тражим смисао у таквом смећу? Знам да психолози сматрају снове значајним, али ме плаше “, рекао је један од клијената психотерапеуту Кевину Андерсону.
Многи научници би снове назвали причама које су настале као резултат насумичне активности можданих ћелија током спавања. Али ово гледиште није ништа вероватније од Фројдове тврдње да су снови капија у несвесно. Стручњаци се и даље споре око тога да ли снови значе нешто важно и, ако да, шта тачно. Међутим, нико не пориче да су снови део нашег искуства. Андерсон верује да смо слободни да креативно размишљамо о њима како бисмо донели закључке, расли или излечили.
Већ око 35 година слуша приче пацијената о њиховим сновима и не престаје да се чуди задивљујућој мудрости коју несвесно емитује кроз персонализоване драме, нама познате као снови. Један од његових клијената био је човек који се стално упоређивао са оцем. У сну је завршио на врху небодера како би погледао оца и видео да је он… поново изнад. Затим се окренуо својој мајци која је стајала на земљи: „Могу ли да сиђем? Након што је о овом сну разговарао са психотерапеутом, напустио је каријеру за коју је мислио да би његов отац могао уживати и отишао својим путем.
У сновима се могу појавити занимљиви симболи. Младић ожењен сањао је да је земљотрес срушио храм у његовом родном граду. Прошао је кроз рушевине и повикао: „Има ли кога?“ На сесији, Кевин Андерсон је открио да је жена његовог клијента можда трудна. Разговори супружника о томе колико ће се њихов живот променити након рођења детета довели су до креативне метафоричке обраде ових мисли у сну.
„Док сам се мучио са дисертацијом, никако нисам могао да се одлучим за важно питање: да ли да изаберем „новчано” место или да се вратим у родни град са супругом и тамо се запослим у некој од клиника. У том периоду сањао сам сан у којем су моји професори украли брод под нишаном. У следећој сцени, моја коса је обријана и послат сам у нешто што је личило на концентрациони логор. Очајнички сам покушао да побегнем. Чини се да је мој „творац снова“ прегазио у покушају да ми да што јаснију поруку. Последњих 30 година моја супруга и ја смо живели у свом родном граду“, пише Кевин Андерсон.
Мора се запамтити да су сви догађаји у сну по природи хипертрофирани.
Према његовим речима, не постоји јединствен исправан начин тумачења снова. Даје неколико савета који му помажу у раду са пацијентима:
1. Не тражите једино исправно тумачење. Покушајте да играте са неколико опција.
2. Нека ваш сан буде само полазна тачка за узбудљиво и смислено истраживање живота. Чак и ако се оно што се дешава у сну чини јасним и очигледним, може вас навести на нове мисли, понекад врло креативне.
3. Третирајте снове као мудре приче. У овом случају, у њима можете пронаћи много корисних и занимљивих ствари које су директно повезане са вашим стварним животом. Можда нас повезују са „вишим несвесним“ — оним делом нас који је обдарен више мудрости него свести.
4. Анализирајте чудну ствар коју видите у сну. Андерсон верује да што су снови чуднији, то они доносе корисније. Само треба да запамтите да су сви догађаји у сну хипертрофирани. Ако сањамо да некога убијамо, треба да размислимо о бесу који осећамо према тој особи. Ако, као део заплета, имамо секс са неким, онда можда имамо жељу да се зближимо, и то не нужно физички.
5. Нема потребе да се ослањате на универзалне симболе снова који се налазе у литератури. Овај приступ, пише Андерсон, имплицира да ако двоје људи сањају корњачу, то за обоје значи исто. Али шта ако је неко као дете имао вољену корњачу која је умрла и тако га рано упознала са стварношћу смрти, а други води фабрику супа од корњача? Може ли симбол корњаче значити исту ствар за све?
Емоције повезане са особом или симболом из сна помоћи ће да се утврди како то тумачити.
Размишљајући о следећем сну, можете се запитати: „За шта је ова симболика најприкладнија у мом животу? Зашто се тачно појавила у сну? Андерсон препоручује коришћење методе слободне асоцијације за размишљање о свему што нам падне на памет када помислимо на овај симбол. Ово ће помоћи да се открије са чиме је то повезано у стварном животу.
6. Ако је у сну било пуно људи, покушајте да га анализирате као да је сваки од ликова аспект ваше личности. Може се претпоставити да се сви нису случајно појавили. Слободне асоцијације ће вам такође помоћи да разумете шта сваки од људи који сањају може да симболизује у стварности.
7. Обратите пажњу на своја осећања у сну. Са којим осећањем сте се пробудили након што сте скочили са литице — са страхом или са осећајем ослобођења? Емоције повезане са особом или симболом из сна помоћи ће да се утврди како то тумачити.
8. Гледајте своје снове ако пролазите кроз тежак или прелазни период у свом животу и морате да донесете исправну одлуку. Извор изван нашег логичког ума може вас упутити у правом смеру или пружити корисне информације.
9. Ако имате проблема да се сетите својих снова, држите бележницу и оловку поред кревета. Када се пробудите, запишите све чега се сећате. Ово ће помоћи да се сан пренесе у дугорочну меморију и да се касније ради са њим.
„Немам појма шта значи сан о гробљу и одсеченој руци“, признаје Кевин Андерсон. „Али можда ће вам неке од ових идеја помоћи да се поиграте са њиховим значењима. Можда схватате да вам живот напушта неко важан, ко је у правом тренутку „дошао“ до вас. Али ово је само једна од опција за дешифровање овог чудног сна. Забавите се разврставајући различите могућности.”
О аутору: Кевин Андерсон је психотерапеут и животни тренер.