Садржај
Разговарали смо са породични психолог Наталија Варскаја.
Разлог 1: Велика очекивања
На пример: Хтео сам да идем у Шпанију, али имам довољно новца само за Геленџик или Анапу. И то уопште није то…
Шта треба да урадите да бисте били сигурни да ћете уживати у одмору? Запишите своје предности и мане на папир. Две колоне. У левом, искрено пишете, на пример: „Немам много новца. Размислите о овој фрази. Ви постављате износ који можете издвојити за одмор. И признајете: 1) мораћете да полазите од овог износа; 2) задовољство током празника не зависи много од новца. Многи путују са малим буџетом, чак и са шаторима, и задовољни су. Све је у нама: какво је расположење човек донео на одмор, тамо ће проводити време са таквом особом.
– Шта ако је лоше време? То не зависи од особе.
– Морамо се једном заувек сложити са собом: ако не можемо да утичемо на неке ствари (време, природне појаве), морамо престати да размишљамо о томе. Туш? Иди на базен. Има ли базен у близини? Погледајте кроз прозор и схватите: пљусак неће трајати вечно (наравно, ако глупо нисте изабрали да путујете на Тајланд током кишне сезоне). Морам да вам кажем хвала вам већ на чињеници да на одмору дишете уопште није исти ваздух који имате у загасаном граду. Морамо на крају стећи навику да будемо захвални на свему.
Разлог 2: Никада нисам пронашао љубав
Некима је одмор циљ да пронађу сапутника, али он/она још увек није ту.
– У ствари, не морате себи да задајете никакве планове за одмор, не морате да чекате судбоносне састанке. Нека буде. Штавише, жене које траже прилично непријатан изглед - са процењујућим погледом, како је рекао Гоша из филма „Москва сузама не верује“.
Разлог 3: Интереси се не поклапају
На пример, жена одлучује: „Урадићу све на начин који ће бити занимљивији не мени, већ мојој деци, мом мужу…“ У кампу у близини Астрахана, аутор је налетео на породицу која је путовала из Чељабинск постоји само 13 година! Муж пеца, а ћерка и жена једноставно не знају шта да раде…
– Постоји једна од две ствари: или се опустите и забавите, или протестујте. Прво, жена може покушати да се заљуби у овај риболов, да се занесе, иначе, ово је заиста узбудљива ствар. Имао сам случај када се моја жена толико бавила пецањем да њен муж више није могао да је одвуче. Ако урадите нешто за вољену особу, урадите то са радошћу и добровољно. Никоме нису потребне жртве. Да ли тата иде на пецање? Добро! А ћерка и ја – у одмаралиште. Нема новца за одмаралиште? Хајде да израчунамо колико је потребно мени и мојој ћерки ако пођемо са вама близу Астрахана, и покушајте да испунимо исту количину одласком на друго место.
Разлог 4: Контраст између празника и радне рутине
Лоше је ако се човек врати невољном послу, јер људима недостаје омиљени посао чак и на одмору, упркос најживљим емоцијама.
– Па, ако је посао невољен, треба да нађете нешто што ће вас лично очарати. На пример, хоби: очекујете да ћете у среду коначно ићи на плес или на цвећарство у четвртак. Тада неће бити тог контраста између одмора на којем сте нешто радили и рутине.
– Постоји тако уобичајен савет: да бисте избегли депресију после празника, морате се вратити неколико дана пре посла…
– Има рационално зрно, али не за свакога. Некоме је, напротив, лакше са брода право на лопту.
Разлог 5: Нема новца
На пример: после одмора желео сам да купим жени добар парфем за рођендан, али се онда испостави да је на одмор потрошено више него што су они ишли.
„Пустите човека да се смара због овога, у реду је!” Ово је објективна ствар: кад нема пара, постаје тужно. Можете саветовати да распоредите буџет, али не могу сви, нажалост, да науче ово. Морамо прихватити: пара сада нема, али биће их касније. Можете прегледати фотографију са одмора: ево, кажу, како је овде било лепо, што значи да новац није бачен. Мада… постоји ризик да неко погледа слике и помисли: па, зашто сам потрошио свој тешко зарађени новац на ово?! Само што неки воле да њушкају и да су свиме незадовољни. Ово је њихов начин постојања. Они имају толико празну забаву да је испуњавају негативношћу, иначе не разумеју о чему друго да разговарају са људима.
Између осталог
„Један од мојих клијената је отишао у Африку са групом пријатеља“, каже психолог. – И он се огласио на друштвеним мрежама: ево га на позадини водопада, овде на позадини живописне литице… И онда је рекао истину: све је у Пхотосхопу, којим је раније уклањао огромне редове туриста и после себе. И такође сам тонирао воду у плаво (у ствари, било је облачно). Ево слике на интернету. Зато немојте журити да завидите фотографијама и дивећим се причама на друштвеним мрежама!
Искориштавање позитивности
– На самом почетку, говорећи о великим очекивањима, на папиру смо осликали предности и мане предстојећег одмора. И тако се завршило. Да ли је могуће применити принцип папира после одмора?
„Папир је корисна ствар. Рецимо да је особа узнемирена након одмора. Он седне и у леву колону упише шта се десило негативно. На пример: „Све је било досадно.“ У другој колони, чему је био корист од одмора, на пример: „Једне вечери сам срео кротитеља змија. А онда нека размисли како да искористи позитивне тренутке. Неко ће, можда, писати о томе на друштвеној мрежи, неко ће нацртати слику – и открити уметникове способности у себи. Неко ће почети да проучава област у којој је био дубље. Морате проширити овај позитиван осећај даље у свој живот.