Садржај
Комплементарни приступи нападу анксиозности
Когнитивна бихејвиорална терапија је вероватно најбољи приступ без лекова за лечење анксиозности и превенцију напада панике. Методе опуштања су такође доказале своју вредност. |
Обрада | ||
Relaxation, kava | ||
Complementary approaches to the anxiety attack: understand everything in 2 min
Релаксација. Relaxation techniques are numerous (yoga, meditation, etc.) and have been proven to reduce stress and anxiety in general. They are also effective in people who suffer from anxiety attacks. They associate muscle relaxation with a reduction in the respiratory and cardiac response.6.
Вежба је такође ефикасна за општу анксиозност7.
Кафа (Пипер метхистицум). Кава је жбун, члан породице паприке, пореклом са острва Пацифика (Полинезија, Микронезија, Меланезија, Хаваји). Неколико студија је показало да је кава ефикасна у лечењу анксиозности, а можда и напада панике.8.
Међутим, производи на бази каве могу озбиљно оштетити јетру, а забрањени су у многим земљама (Француска, Канада, Швајцарска итд.). С друге стране, у Француској се могу наћи у хомеопатском облику, али ефикасност није доказана.