Главна сврха поступка детоксикације је да очисти и ресетује цео систем тела, приближавајући вас холистичком здрављу и благостању. Често се претпоставља да вегетаријанци и вегани имају мање потребе за детоксикацијом тела него људи који једу месо. Међутим, потпуно и нежно периодично чишћење препоручује се свим људима, без обзира на врсту исхране. Редовна детоксикација помаже у повећању енергије у телу, повећању имунитета и побољшању изгледа коже и косе. Свака детоксикација укључује повећање потрошње одређених намирница (обично воћа и поврћа), као и ограничавање или елиминисање неких у сврху чишћења. Постоје различите опције чишћења, тако да можете изабрати ону која најбоље одговара вашем телу. Међутим, детоксикација се не препоручује током трудноће, недовољне тежине или током опоравка од болести. Препоручљиво је консултовати лекара. У другим случајевима, детокс је потпуно сигуран и чини да се осећате подмлађеним. Размотрите три оптималне опције за ову процедуру за вегетаријанце: Ајурведа је холистички здравствени режим који се фокусира на целовитост ума, тела и духа. Ајурведска детоксикација обично траје 3 до 5 дана. Иако су неки облици чишћења прилично интензивни, поступак је прилагођен појединцу. Веома је препоручљиво да посетите искусног ајурведског лекара како бисте одредили најбољу опцију за вас. Према Ајурведи, свака особа се састоји од три доше (или устава). У зависности од неравнотеже доша, прописује се одговарајућа дијета. Традиционални поступак чишћења Панцхакарме је много више од обичне дијете, али укључује јогијске вежбе, унос топлог уља и сесије уљне масаже.
Многи програми детоксикације наглашавају важност чишћења јетре. Петодневна детоксикација која укључује доста сировог воћа и поврћа, као и једнодневни пост на соку, имаће значајан утицај на чишћење јетре. Овај орган је одговоран за процес чишћења организма, али је и лако преоптерећен токсинима због неухрањености, недостатка кретања и других фактора. Наменско чишћење јетре ће је ослободити токсина и може бити додатна процедура уз друге програме лечења. Наравно, све ово треба да се одвија под надзором специјалисте. Међутим, чак и ако се осећате здрави и пуни енергије, вашој јетри је потребно периодично темељно чишћење, јер смо сви изложени токсинима разних хемикалија и загађењу животне средине. Програми чишћења који трају 3,5 па чак и 7 дана нису погодни за све из овог или оног разлога. У овом случају може доћи до дугог поступка детоксикације, који траје 3-4 недеље и има за циљ спор, али блажи ефекат чишћења, понекад и ефикаснији. За оне који су нови у детоксикацији, ова опција може бити најприкладнија и успоставиће добру навику чишћења изнутра ка споља. Дуготрајна детоксикација се сматра ефикаснијом за хроничне проблеме са варењем, целулит и губитак тежине.