Анксиозно стање је осећај бриге и стреса који настаје као реакција на осећај непосредне опасности. Здравствена криза Цовид-19 је у великој мери допринела развоју анксиозних поремећаја код дела популације.

У вези са осећајем несигурности, анксиозност карактерише осећај страха пред опасношћу која се сматра неминовном. Губитак контроле, стрес, осећај напетости је и физички и психички до те мере да постаје онеспособљен.

На пример, ситуација која изазива анксиозност, пандемија повезана са коронавирусом, довела је до повећања од 27% између октобра 2020. и марта 2021. у консултацијама са психолозима. Бројке које је открила платформа Доцтолиб и пренете за 20 минута, које одражавају и умор, страх, па чак и неизвесност који су резултат ове ситуације без преседана. Према истраживању јавног здравља Француске од марта 2020. године, 31% испитаних имало је анксиозна или депресивна стања.

Генерализована анксиозност

Код неких људи, осећај да су суочени са ситуацијом која изазива анксиозност постаје трајан. Ово се зове генерализована анксиозност. Несразмеран и инвазиван, анксиозни поремећај се јавља и онда захтева лечење од стране здравствених радника.

Док је осећај повремене анксиозности уобичајен и класичан, анксиозни поремећај који се понавља може негативно утицати на свакодневни живот, друштвене односе и здравље особе. Неколико психолошких и физичких симптома може одражавати анксиозно стање међу којима:

• Значајан стрес;
• Бол у стомаку;
• Тешкоће у дисању;
• Лупање срца;
• Тремор;
• Поремећаји спавања;
• Валунзи;
• Цхиллс ;
• Дијареја или напротив констипација.

Напад анксиозности

Шиљци анксиозности могу се манифестовати као напади анксиозности. Насилне и неконтролисане, карактерише их губитак контроле повезан са страхом од умирања. Напад анксиозности, који се назива и напад панике, обележава:

• Мучнина или повраћање;
• Вртоглавица ;
• Сузе од суза;
• Тремор;
• Осећај гушења;
• тахикардија.

Анксиозни поремећај је често повезан са другим поремећајима као што су депресија или зависност.

Класичну ситуацију која изазива анксиозност треба разликовати од несразмерног и понављајућег стања анксиозности.

Сви смо искусили анксиозност пре испита или у несрећи, на пример. Ова реакција на ситуацију која изазива анксиозност је нормална и неопходна. Мозак шаље алармни сигнал како би се мобилисао и подигао ниво будности.

Да бисмо знали да ли је стање анксиозности абнормално, можемо себи поставити неколико питања као што су:

• Да ли сам забринут због нечега што је заиста важно?
• Да ли моја анксиозност изазива понављајућу патњу у мом свакодневном животу?

Када је анксиозност знак анксиозног поремећаја

Јака, трајна и онемогућавајућа анксиозност може бити знак присуства анксиозног поремећаја. Међу најчешћим, посебно можемо поменути:

• Социјална анксиозност;
• Специфична фобија;
• Сепарациона анксиозност;
• Агорафобија;
• Панични поремећај;
• Генерализована анксиозност (упорни осећај несигурности).

Према подацима Инсерма, Националног института за здравље и медицинска истраживања, 21% одраслих ће током живота бити погођено анксиозним поремећајем. „Поремећаји анксиозности углавном почињу током детињства или адолесценције“, каже Инсерм. Што раније почну манифестације, већа је вероватноћа да ће болест касније бити тешка. “

Ако анксиозни поремећаји остају повремени, природне методе или технике алтернативне медицине могу бити од велике помоћи у успешном опоравку од благе анксиозности и смиривању.

Софрологија, која комбинује технике дисања са положајима и позитивном визуализацијом, или чак практиковање јоге, медитације или хипнозе, може бити ефикасна у успешном отпуштању и управљању симптомима повезаним са анксиозношћу.

Ако се ситуација која изазива анксиозност појави све док не постане свеприсутна и представља патњу, консултујте се са својим лекаром или стручњаком за ментално здравље. Терапија ће омогућити пацијенту да буде у пратњи и да разуме извор његове нелагодности.

Истовремено, у одређеним случајевима, лечење лековима може да дође до ублажавања симптома анксиозног стања како би се пацијенту омогућило да настави нормалан живот.