Садржај
Према многим стручњацима, врло висока киселост тела нарушава нормално функционисање система органа и они постају беспомоћни против разних бактерија и вируса.
ПХ је број атома водоника у датом раствору. Ако је 7, онда је то неутрално окружење, ако је од 0 до 6,9, онда је то кисело окружење, од 7,1 до 14 - алкално. Као што знате, људско тело је 80% водени раствор. Тело непрестано покушава да уравнотежи однос киселине и алкалије у овом раствору.
Последице кршења киселинско-базне равнотеже у телу
Ако је кисело-базна равнотежа поремећена, онда то може изазвати озбиљне поремећаје у телу. Када једете храну богату киселином, а недовољно воде, долази до закисељавања целог тела. То укључује газиране пића, житарице, храну која садржи шећер, замене за шећер, пецива, месне производе и месо.
Закисељавање је опасно јер погоршава пренос кисеоника кроз тело, микро и макроелементи почињу да се слабо апсорбују. То пре свега може да изазове поремећаје у дигестивном систему, метаболизму ћелија, а такође узрокује и кардиоваскуларне болести, кожне болести, смањење густине костију, имунитета и још много тога. У окружењу где киселинско-базна равнотежа указује на киселост, разни паразити, укључујући вирусе, гљивице и бактерије, брзо расту и множе се.
Нобеловац Отто Варбург добио је награду за откриће да се ћелије рака не множе у окружењу богатом кисеоником, а касније је доказано да су вируси, бактерије и гљивице неактивни у таквом окружењу. Што је већи пХ, који је алкалан, то је већа концентрација молекула кисеоника (калоризер). У киселом окружењу концентрација ЦО2 се повећава и ствара се млечна киселина, што ствара предуслове за раст ћелија карцинома.
Како проверити пХ тела?
Провери своју киселинско-базну равнотежу прилично је једноставно помоћу посебног теста - тест трака од лакмус папира који се могу купити у апотеци. Најоптималнија пХ равнотежа је 6,4-6,5. Најбоље је да утврдите своју киселинско-базну равнотежу један сат пре оброка или два сата после.
пХ урина може да варира током дана. Ако је његова вредност 6,0-6,4 ујутру и 6,4-7,0 увече, нема разлога за забринутост. Међутим, ако тест покаже 5,0 и ниже, онда је пХ урина нагло закисељен, а ако је 7,5 или више, онда превладава алкална реакција. По пХ вредности урина можете одредити колико се минерали апсорбују у нашем телу, на пример, калцијум, натријум, магнезијум.
Што се тиче пХ пљувачке, његова вредност указује на активан рад ензима у пробавном тракту, посебно у јетри и желуцу. Нормална киселост мешане пљувачке је 6,8-7,4 пХ. Обично се мери у подне на празан стомак или два сата након јела. Ниска киселост усне дупље често доводи до каријеса, болести десни и лошег задаха.
Шта су кисела и алкална окружења?
У медицини постоји такав израз као „ацидоза“ - ово је хиперацидност. Пијење пуно алкохолних пића и компликације дијабетес мелитуса често доводе до овог стања. Са повећаном киселошћу могу се уочити проблеми са срцем и крвним судовима. Човек може довољно брзо да се угоји. Врло често у таквим случајевима постоје болести бубрега, бешике и смањени имунитет.
Повећање нивоа алкалија у телу назива се алкалоза. У овом случају се примећује и слаба апсорпција минерала. Разлог за ово стање у телу може бити продужена употреба лековитих супстанци које садрже велику количину алкалија. Алкалоза је довољно ретка, али такође може да изазове озбиљне и негативне промене у нашем телу. Ту спадају болести коже и јетре, непријатан и изражен мирис из уста и други.
Како одржати нормалан пХ?
Да бисте одржали оптималну киселинско-базну равнотежу тела, потребно је да пијете довољно воде (30 мл на 1 кг тела). Што се тиче хране, требало би да постоји неколико пута више алкално богате хране него киселе.
Биљна храна, попут поврћа и воћа, подстиче настанак алкалне реакције, а житарице, месо, прерађена храна у виду кобасица, полупроизвода, пекарских производа – киселих. За одржавање оптималне ацидо-базне равнотеже неопходно је да у исхрани доминирају биљна храна.
Лекари кажу да је у нашем најбољем интересу да одржимо тачан ниво киселине и лужина у телу. Само уз оптималну пХ равнотежу, наше тело добро апсорбује хранљиве материје.
Наше тело има природне механизме који побољшавају ацидо-базну равнотежу. То су пуферни системи крви, респираторни систем и систем за излучивање. Када се ови процеси поремете, наше тело ослобађа киселине у гастроинтестинални тракт, бубреге и плућа и нашу кожу. Такође је у стању да неутралише киселине минералима и акумулира киселине у мишићном ткиву (калоризатор). Ако се осећате уморно, то може значити да гвожђе у хемоглобину у вашој крви неутралише киселину. Ако се примети вртоглавица, главобоља, грчеви и несаница, онда то може сигнализирати да се магнезијум користи у нервима, мишићном ткиву и костима.
Ево колико здравствених проблема може настати због киселинско-базне неравнотеже. Не допустите да ствари прођу саме од себе, узмите у обзир да је превенција кључ доброг здравља. Редовно надгледајте пХ свог тела како бисте избегли многе болести.