Добар дан, драги читаоци мог блога! Мислим да смо то већ схватили у претходном чланку: „Шта је саморазвој и 5 основних начина да идемо напред“ Стога ћемо у овом чланку сазнати како да смислимо пут до „себе најбољег“, где почети да се крећете и на шта треба обратити посебну пажњу, да бисте добили опипљиве резултате у блиској будућности. Много је написано о томе како се бавити саморазвојом. Покушаћу да изаберем оно главно, са моје тачке гледишта, и да ову главну ствар наведем што је могуће приступачније.
Дакле, почнимо, можда, са проучавањем фаза кроз које особа традиционално пролази у свом развоју. На крају крајева, лични раст, као и све на овом свету, не формира се одједном, већ пролази кроз низ фаза у свом развоју.
Фазе саморазвоја
- самоспознаје. Још у КСНУМКС веку пре нове ере, седам древних мудраца формулисало је и уписало у храм бога Аполона у Делфима апсолутну и универзалну истину: «Спознај самог себе». Човек који размишља мора јасно да представи своје животне приоритете, идеале, квалитете који ће му омогућити да се креће „напред и горе“. Само дајући одговор на питање: "Ко сам ја на овом свету?", можете покушати да потражите оријентире и правац кретања.
- Постављање циљева. Циљеви могу бити дугорочни и краткорочни, али у сваком случају морају бити флексибилни и не би требало да противрече један другом. Поред тога, резултат постављања циљева треба да буде конкретан резултат и процес — систематске вежбе. Сам по себи, проблем постављања животних циљева у аспекту саморазвоја је веома важна и обимна тема, о којој ћемо говорити у једној од следећих публикација.
- Начини за постизање циљева. Саморазвој је веома индивидуалан процес. Због тога једноставно не могу постојати универзални савети за постизање висине личног раста. Одговор на питање о томе како да се побољшате (физички, ментални или духовни) може се дуго тражити у паметним књигама, или можете добити, како кажу, «само с неба». Пада ми на памет прича америчког бизнисмена и коцкара МЦ Дависа. Игром случаја, због саобраћајне гужве, стигавши на дечје предавање о уништавању дивљачи, изненада је пронашао смисао свог живота. За двадесет година, бизнисмен-филантроп је уложио деведесет милиона долара у пројекат Нокусе, дизајниран за три стотине година. Као резултат тога, на земљиштима купљеним од дрвопрерађивача посађено је осам милиона садница мочварног бора.
- акција. Мој омиљени израз: „Пут ће савладати онај који хода.“ На крају крајева, само ако почнете да делујете, након што сте направили бар један корак ка сну, можете се надати да ћете постићи резултат.
Програм саморазвоја обухвата различите области, укључујући побољшање карактера, формирање особина јаке воље, развој интелекта, духовности и физичког облика. Генерално, саморазвој је и снажан фактор пословног успеха и успеха у личном сфери људског живота.
Начини саморазвоја
- Изаберите приоритете. Да би отишао на врх без заустављања и лутања, човек треба да јасно разуме правац кретања. Стивен Кови, познати тренер и пословни консултант, усредсредио се на то да већина данас бира сат као главну метафору свог живота, док би требало да се руководи пре свега компасом. Главни задатак појединца је пронаћи свој прави пут. Фокус не треба да буде на брзини, плановима и распоредима, већ на приоритетима.
- Свест о пуноћи живота. Често у току живота, особа доживљава свет или као сиву вискозну супстанцу, или као шарени хаотични калеидоскоп. Да бисмо сагледали пуноћу тренутка, хармонију света и његову свестраност, вреди применити принцип „бити овде и сада“. У сваком тренутку можете себи дати команду: „Стани. Реализе. Осети."
- Концентрација пажње. Индијанци имају причу да је људски мозак мали мајмун. Стално се негде пење, сврби, нешто гледа, жваће, али може да се припитоми. Исто се мора учинити и са свешћу. Када ум скаче са мисли на мисао, са идеје на идеју, реците му: „Врати се! Погледати овде!" Узгред, желим да вас уверим да ова техника функционише беспрекорно. Тестирао сам на себи и дошао до закључка да се уз помоћ самоконтроле можете потпуно усредсредити на задатак, одбацујући све остало. Тако акумулирам свест и ефикасност у процесу постаје вишеструко већа.
- Запишите мисли.Да бисте формирали и ојачали сваку намеру, саветујем вам да поправите све бриљантне и не тако сјајне мисли које вам се појављују у уму о одређеном проблему. За ово користите бележницу, организатор или диктафон. Подешавајући своју подсвест да генерише идеје у датом правцу, ускоро ћете добити много савета и разумети шта и како даље. Такође, када разматрате летове мисли, обратите пажњу на задатке који се понављају. Примећује се да три пута одлагани задатак није вредан труда утрошеног на његово решавање.
- Време. Добро водите рачуна о тако вредном ресурсу као што је време. Користите технике управљања временом. Вриједи се научити произвољном забораву, јер се неки проблеми рјешавају сами, и радити на способности праћења и блокирања „ждерача времена“: празних разговора, комуникације у мрежама, апсорпције и реакције на непотребне информације.
- животна средина. Комуникација са људима који могу да те науче нечему, инспиришу, воде. Истовремено, саветујем вам да ограничите интеракцију са онима који вас вуку надоле, оптерећују кукњавом и притужбама.
- Кретање ка циљу. Савладавајући уметност малих корака, стабилно ћете се кретати ка свом циљу. Најмањи покрет у зацртаном правцу је већ резултат.
- Мулти-вецтор. Способност постизања неколико резултата у једној јединици времена. На пример, стајући на траку за трчање, можете ставити слушалице са киселом музиком у уши, или можете слушати аудио књигу или понављати речи страног језика. Која опција је ефикаснија? Дефинитивно други! Али овде се не можете занети, ако је задатак озбиљан, боље је да се у потпуности концентришете на њега.
- Стресс. Тим Ферис, аутор књиге Како радити 4-часовну радну недељу, саветује да научите како да управљате стресом. Звучи парадоксално. Зар не? Али одређени ниво стреса ствара довољну мотивацију у вама. Испоставило се да постоји такозвани „добар“ стрес — емоционални изливи (не увек са знаком плус) који вас терају да напустите зону удобности.
Наравно, начини саморазвоја нису исцрпљени овом листом. Свака духовна пракса, сваки гуру психологије ће вам највероватније скренути пажњу на много више начина. Оне описане у овом чланку ми се чине најуниверзалнијим.
2 моћне технике
И на крају, желео бих да вам, драги читаоци мог блога, дам мали поклон. Две сјајне вежбе које ће вам помоћи да вратите унутрашњу хармонију и мотивишете себе да се активно крећете ка врху.
Дивна техника којом можете надоградити свој живот на невероватан начин описана је у књизи вијетнамског духовног вође и зен мајстора Тит Нат Кхана «Мир на сваком кораку». Аутор предлаже да се преиспита однос према стварности. „Често себи постављамо питање: Шта није у реду? И около се одмах формира негативно поље. Шта ако научимо да питамо живот: „Шта је то?” У исто време, дуже време доживите сензације које одговор формира.
Повер Хоур, техника коју је развио Ентони Робинс. Заснован је на три кита: планирање дана (десет до петнаест минута), фокусирање на циљ и смислени изговор поставки. Хајде да причамо о ставовима, или се они такође зову афирмације. Они су ти који програмирају свест на одређени начин. Ово је веома моћан алат који допуњује енергетске ресурсе на невероватан начин и ради као магнет који привлачи ресурсе, људе и догађаје. Ево неколико сличних подешавања (афирмације):
- Осећам у себи снагу, одлучност, срећу;
- Уверен сам у свој потенцијал;
- Живим сваки дан са енергијом и страшћу;
- све што започнем, доведем до савршенства;
- миран сам и самоуверен;
- Захвалан сам за сваки дан који живим;
- Великодушан сам и радо делим своје обиље.
Више о афирмацијама можете прочитати у чланку: „Како се програмирати за успех уз помоћ афирмација“
Zakljucak
Надам се да ћете успешно користити информације добијене у чланку. Ако имате нешто да поделите након читања чланка, напишите у коментарима. Волео бих да чујем ваше мишљење и повратне информације.
Постоји много различитих техника и метода људског саморазвоја. О најбољим од њих ћу рећи у следећим публикацијама.
Претплатите се на ажурирања како не бисте пропустили објављивање нових вести које вас занимају са странице блога.
Срећно пријатељи у свим вашим настојањима.