Валеријана и сан су миленијумима блиско повезани. Већ у старој Грчкој, лекари Хипократ и Гален су препоручивали његову употребу против несанице. У средњем веку, травари су га видели као савршено средство за смирење. Током Првог светског рата било је чак уобичајено да се нађе у џеповима војника који су га користили за смиривање нервозе изазване бомбардовањем. Упркос свему, и колико год то изгледало изненађујуће, клиничка истраживања још увек нису успела да покажу његову ефикасност против недостатка сна. Неке студије примећују осећај побољшаног сна^1,2 као и смањење умора³, али ове перцепције нису потврђене никаквим објективним критеријумима (време за успављивање, трајање сна, број буђења током ноћи, итд.).

Комисија Е, ЕСЦОП и СЗО ипак признају његову употребу за лечење поремећаја спавања и, последично, замора који је последица тога. Валеријана се може узимати интерно 30 минута пре спавања: 2 до 3 г осушеног корена улити 5 до 10 минута у 15 цл кључале воде.

Ефикасност валеријане на несаницу: мета-анализа рандомизованих плацебом контролисаних испитивања. Фернандез-Сан-Мартин МИ, Маса-Фонт Р, ет ал. Слееп Мед. 2010 Јун;11(6):505-11. Ефикасност валеријане на несаницу: мета-анализа рандомизованих плацебом контролисаних испитивања. Фернандез-Сан-Мартин МИ, Маса-Фонт Р, ет ал. Слееп Мед. 2010 Јун;11(6):505-11. Бент С, Падула А, Мооре Д, ет ал. Валеријана за спавање: систематски преглед и мета-анализа. Ам Ј Мед. 2006 Дец;119(12):1005-12. Употреба Валериана оффициналис (Валериан) у побољшању сна код пацијената који су на лечењу од рака: рандомизована, плацебом контролисана, двоструко слепа студија фазе ИИИ (НЦЦТГ Триал, Н01Ц5). Бартон ДЛ, Атхертон ПЈ, ет ал. Ј Суппорт Онцол. 2011 Јан-Феб;9(1):24-31.