Да ли сте икада чули од других да претерујете на нешто? Сигурно да. И то је нормално: скоро је немогуће хладнокрвно прихватити било какву критику. Проблеми почињу када реакција постане преоштра, превише насилна. Како научити другачије реаговати?
Као што знате, само они који не раде ништа не греше. То значи да што више ризикујемо, што гласније почињемо да се изјашњавамо, то ћемо више критика чути на своју адресу.
Не можете зауставити ток мишљења, али можете научити да их доживљавате другачије. Не дозволите да коментари успоравају развој и кретање ка циљевима. Да бисте то урадили, није потребно расти шкољку и постати дебље коже.
Пре него што нешто схватите превише лично, размислите о овоме.
1. Да ли знате ко су вам критичари?
Људи који су вас критиковали или увредили — шта уопште знате о њима? Најоштрију критику обично дозвољавају анонимни људи на друштвеним мрежама. Такве људе који се крију иза чудних аватара уопште не треба узимати у обзир.
Нико не тврди да је слобода говора важна. Свако треба да има право да изрази своје мишљење. И конструктивни анонимни коментари имају право на постојање. Али анонимне ињекције и увреде остављају само кукавице. Да ли је вредно дозволити да те такви људи повређују?
2. Да ли су вам ови људи важни?
Често смо повређени речима, мишљењима и поступцима људи који нам сами по себи нису важни. Мама другог детета на игралишту. Пријатељ који вам је једном поставио и сигурно се више не може сматрати пријатељем. Несносни колега из суседног одељења. Шеф у компанији коју намеравате да напустите. Токсичан бивши са којим не планираш поново да излазиш.
Свака од ових особа може да вас повреди, али важно је да направите корак уназад и пажљиво сагледате ситуацију. Ови људи вам нису важни — па да ли је вредно одговарати на њихове коментаре? Али шта ако вам је критичар важан? Немојте журити да реагујете - покушајте пажљиво да саслушате туђе гледиште.
3. Да ли вреди потонути на њихов ниво?
До нивоа оних који вас осуђују на основу изгледа, пола, оријентације, година, оних који се ослањају на ваше разлике од њих? Тешко. Све наведено није њихова брига. Ако се држе таквих ствари, онда, у суштини, једноставно немају шта да кажу.
4. Оно што говоре и раде увек се односи на њих саме.
Начин на који човек говори о другима и понаша се са њима показује шта он заиста јесте. Заједљивим коментарима, отровним објавама, недоличним понашањем, причају вам причу о свом животу, деле шта су заправо, у шта верују, какве емотивне игре играју, колико им је уски поглед на живот.
Отров који прскају је њихов сопствени производ. Добро је да се подсетите на ово, можда чак и корисније од покушаја да их потпуно избегнете.
5. Немојте пребрзо доносити закључке
Када смо узнемирени или љути, мислимо да тачно знамо шта је друга особа мислила. Можда јесте: хтео је да те повреди. Или можда грешимо. Покушајте да реагујете мирно, оставите саговорнику право на сопствено мишљење, али не схватајте све лично.
6. Размислите како вам могу помоћи.
Чак и негативне повратне информације достављене на неприхватљив начин могу вам помоћи да научите из својих грешака, научите нешто и растете, посебно када је у питању посао. Вратите се на коментар мржње када се емоције слегну и видите да ли вам може бити од користи.
7. Не дозволите да вас ваши критичари ограничавају.
Главна опасност да све узимамо превише к срцу је да због тога заузимамо одбрамбени положај, а то значајно ограничава живот, спречава нас да идемо напред, развијамо се и користимо нове могућности. Не дозволите да вас критичари уведу у ову замку. Немојте постати жртва.
Не дозволите другима да управљају вашим животом. Ако урадите нешто вредно труда, критичари ће се сигурно појавити, али они ће победити само ако им дозволите.