Верује се да је жени потребно 40 дана да се опорави од порођаја. И након тога, можете се вратити пуном, по стандардима друштва, животу. Али да ли је заиста тако? И како разумети да се још нисте опоравили, чак и ако је прошло неколико месеци или година?
Опоравак након порођаја је много шири појам од самог нестанка постпорођајног секрета (лохија). Али жене настављају да се баве овим питањем углавном само помоћу заптивки.
Међутим, само лекар може утврдити многе постпарталне поремећаје — на пример, исти пролапс карличних органа. У раним фазама, симптоми су незнатни и приметни само за специјалисте. Сама жена отписује све за недавни порођај и не обраћа пажњу на сигнале тела. Она верује да тело може само да се излечи. Нажалост, нема све у телу ресурса за самоизлечење — ни за годину дана, ни за 5 година, то се у неким случајевима можда неће десити.
10 знакова опасности да се нисте опоравили од порођаја
- Тежина се вратила у нормалу, али стомак је остао млохав, у облику ваљка. Истовремено, можете редовно преузимати штампу и не видети резултате. Највероватније, ово је знак дијастазе. Дијастаза је дивергенција беле линије стомака, која, поред естетских недостатака, може довести до пролапса карличних органа.
- Нема природног подмазивања. Кршење подмазивања се сматра нормом у раном постпарталном периоду, у време формирања дојења. Ако је либидо нормалан и немате проблема са узбуђењем, али сувоћа и даље постоји, то може указивати на хормонски неуспех.
- Да ли осећате бол током секса? и осећај повлачења у пределу шава након епизиотомије (хируршки рез перинеума и задњег зида вагине током тешког порођаја). Епизиотомија и руптуре у порођају су посебна обимна тема у области постпорођајног опоравка. Кратка препорука за смањење нелагодности је редовна самомасажа вагиналног предворја како би се смањио бол, повећала осетљивост и побољшало подмазивање.
- Стрес уринарне инконтиненције — када кашљете, смејете се, показујете физичку активност.
- Појавио се вагинални «надутост»: интимни органи испуштају карактеристичне звукове током секса и у обрнутим позама јоге.
- хемороиди — још један знак да се нисте опоравили од порођаја. Није увек могуће видети или осетити споља: постоји и унутрашња проширена вена ректума. Са њим неће бити крви, нема видљиве квржице, али ће унутра бити осећај страног тела.
- Проширене вене вагине — сличан проблем који се може појавити након трудноће и порођаја. Зашто настаје? Током трудноће, фетус притиска на унутрашње органе, циркулација крви се погоршава, појављује се запртје. Још један провоцирајући фактор је погрешна техника током порођаја, када жена погрешно гура.
- Смањен либидо. Наравно, у раном постпарталном периоду недостатак жеље за сексом сматра се нормом: тако природа покушава да сачува снагу мајке да брине о детету. Друга ствар је ако се либидо није вратио након нормализације дојења, месецима након порођаја. Такав знак може указивати на хормонске поремећаје или указати на недостатак поверљиве интимне комуникације у пару.
- Пролапс карличних органа — опасан постпорођајни поремећај који карактерише осећај страног тела у вагини, стресна уринарна инконтиненција и вагинални надутост. Ако се проблем не реши уз помоћ интимне гимнастике и вежби „вакума“ у почетним фазама, највероватније ће морати да се реши хируршки.
- Недостатак енергије, губитак снаге. Унутрашњи ресурси жене су исцрпљени, она је рањива и захтева изузетно деликатан третман од родбине и пријатеља. Потребна јој је само подршка и помоћ како би могла да успостави равнотежу енергије. Праксе дисања и технике медитације су идеалне за опоравак.
- порођаја депресија. Ако сумњате да имате овај поремећај, потребно је да се обратите психологу, а најбоље психотерапеуту ради дијагнозе и лечења. Веома је важно избећи тужне последице, јер то може бити једноставно опасно по живот.
Сви ови знаци су погоршани традиционалним очекивањима жене у постпорођајном периоду. На пример, од партнера који неспремност за секс доживљава као личну увреду. Или од рођака који замерају умору младе мајке, користећи стереотипни став: „Зашто си онда родила?!”
Због тога је важно да жене буду осетљивије на себе, посебно у постпарталном периоду.
Не постављајте превелике захтеве себи и не дозволите друштву да то уради. Дала си живот свом детету, за њега ћеш увек бити најбоља мајка. Време је да се бринете о себи! Време је да обратите пажњу на сигнале тела, почните редовно да посећујете доктора, не дозволите да све иде својим током.
Није важно колико је ваше дете старо - годину или 1 година. Последице порођаја могу још дуго подсећати на себе и довести до опасних последица.
Шта радити? Престаните да чекате на магично „самоизлечење“ тела и радите интимну гимнастику, вежбајте дисање, више се одмарајте и не плашите се да део одговорности пренесете на партнера или блиску родбину. Дајте себи више разумевања, дајте себи више љубави. И тело ће одговорити са захвалношћу.