гинсенг (Панак гинсенг et Панак куинкуефолиум). Све већи број студија доброг квалитета има тенденцију да потврди традиционалну употребу корена и корена гинсенга за лечење гинсенга. дијабетес, али би испитивања са више субјеката довела до поузданијих закључака⁴. Верује се да гинсенг помаже у нормализацији шећера у крви код људи са дијабетесом²⁸, посебно после јела.

 псилијум (плантаго овата). Главни ефекат узимања псилијума уз оброк је смањење укупног гликемијског индекса оброка. Ово узрокује пад нивоа глукозе и инсулина за 10% до 20% након оброка. Деловање псилијума је упоредиво са дејством акарбозе, лека који користе неки дијабетичари типа 2: успорава асимилацију угљених хидрата у дигестивном систему¹². Прегледом спроведеном 2010. године на 7 насумичних студија закључено је да је псилијум био интересантна терапијска опција код дијабетичара типа 2 који примају терапију лековима, и упркос томе што све има високе скокове шећера у крви после јела.⁴⁰.

 Глукоманан. Глукоманан је растворљиво влакно, слично псилијуму, али још више упија и омекшава од овог другог. Прави се од коњак брашна (врста гомоља), у пречишћеном облику. Резултати неколико клиничких испитивања показују да узимање глукоманана може бити корисно у смањењу или контроли глукоза код људи са дијабетесом или гојазношћу^5-11 .

 овас (Авена сатива). Истраживања показују да конзумирање овсене каше помаже у спречавању пораста стопе шећер у крви после оброка (постпрандијална хипергликемија)^13,14. Такође се верује да овсена каша обезбеђује бољу дугорочну контролу глукозе.¹⁵. То је зато што, попут псилијума, садрже много растворљивих влакана, која успоравају пражњење желуца.

 Цхроме Хром је елемент у траговима неопходан за људско здравље, природно присутан у неколико намирница. Посебно, повећава осетљивост ткива на инсулин, што помаже у нормализацији стопе шећер у крви. У 2007. години, мета-анализа 41 испитивања (укључујући 7 спроведена код пацијената са дијабетесом типа 2) показала је да суплементи хрома смањују ниво гликованог хемоглобина за 0,6% и шећера у крви наташте за 1 ммол/Л⁴¹. Употреба суплемената хрома (200 μг до 1 μг дневно) од стране особа са дијабетес остаје контроверзна, међутим, имајући у виду веома варијабилан квалитет до сада спроведених студија.

 Пескавица (Тригонелла фоенум-граецум). Резултати неких клиничких студија код дијабетичара су показали да семе пискавице може помоћи у регулисању нивоа глукозе у крви код дијабетеса типа 2.^16-18 . Иако обећавајућа, ова испитивања су имала низ недостатака, тако да у овом тренутку није могуће предложити протокол лечења.¹⁹.

 цимет (Циннамомум цассиа, или Ц.). Неке мале студије су показале да цимет снижава ниво глукозе у крви код људи са дијабетесом, али ће бити потребне свеобухватније студије да би се потврдили ови резултати.^42-44 .

 Таи цхи. Неки истраживачи су претпоставили да таи чи може помоћи у регулисању нивоа глукозе у крви код дијабетичара. До сада су различите студије дале опречне резултате^20-23 . Неке студије показују побољшања, друге не.

 алоја (Алое вера). Алоја је једна од биљака којој ајурведска медицина (из Индије) приписује хипогликемијска или антидијабетичка својства.²⁴. До сада спроведене студије потврђују ову употребу, али су малобројне.^25-27 .

Доза

Иако је ефикасност од гел пошто хипогликемијска супстанца није јасно утврђена, обично се препоручује узимање 1 тсп. за столом, два пута дневно, пре јела.

 Боровница или боровница (Вацциниум миртиллоидес et Вацциниум миртиллус). У Европи користимо оставља боровнице више од 1 године за смањење нивоа глукозе у крви. Тестови спроведени на животињама имају тенденцију да потврде ову традиционалну употребу. Употреба листова боровнице за ову болест, међутим, није тестирана на људима.

Доза

Лекари препоручују да се 10 г листова улије у 1 литар кључале воде и узимају 2 до 3 шоље ове инфузије дневно.

 Гимнема (силвестре гимнема). У многим земљама (Индија, Јапан, Вијетнам, Аустралија…), традиционални лекари користе гимнему да снизе ниво глукозе код дијабетичара.^{24, КСНУМКС}. Међутим, нису спроведена двоструко слепа, плацебом контролисана клиничка испитивања, тако да не постоје научно валидни докази о његовој ефикасности.

Доза

Уместо осушених листова, данас се користи екстракт стандардизован на 24% гимнемичне киселине. Овај екстракт, који се често назива ГС4, је сировина за већину комерцијалних производа. Узмите 200 мг до 300 мг овог екстракта 2 пута дневно уз храну.

 Момордикуе (Момордица). Момордиц, такође назван горка тиква, је тропска биљка пењачица која даје плодове који по изгледу подсећају на краставац. Традиционално, неколико народа користи његове плодове за лечење мноштва болести. Конзумација свежег воћног сока би посебно помогла да се регулише глукоза особе са дијабетесом, хипогликемијским дејством. Овај ефекат је потврђен у неколико ин витро тестова и тестова на животињама. Студије на људима су у прелиминарним фазама.

Доза

Традиционално се препоручује да се пије 25 мл до 33 мл свежег воћног сока (отприлике еквивалентно 1 воћу), 2 до 3 пута дневно пре оброка.

 Кактус крупне крушке (Опунтиа фицус индица). Стабљике нопала, кактуса из пустињских региона Мексика, коришћене су у традиционалној медицини за смањење глукоза крв наташте дијабетичара. Овај ефекат је примећен у неколико клиничких испитивања које су спровели мексички истраживачи.^30-35 . Богат дијеталним влакнима, нопал делује углавном тако што смањује апсорпцију глукозе.

Доза

У студијама са позитивним резултатима коришћено је 500 г печеног нопал меса дневно.

 натуропатија. Амерички натуропата ЈЕ Пиззорно посебно предлаже да дијабетичари узимају мултивитаминске и минералне суплементе³⁶, јер би болест изазвала повећану потребу за хранљивим материјама. Према његовом искуству, ова пракса побољшава контролу глукозе у крви и помаже у спречавању главних компликација дијабетеса. Двоструко слепа, плацебом контролисана студија на 130 испитаника (старих 45 и више година), са своје стране, указује да људи са дијабетес који су узимали мултивитамине 1 годину имали су мање респираторних инфекција и грипа од нелечених дијабетичара³⁷.

Поред тога, натуропата сматра да је важно да дијабетичари конзумирају велику количину флавоноида, у облику хране, због њиховог антиоксидативног дејства. Заиста, у телу људи са дијабетесом има више реакција оксидације и упале. Флавоноиди се налазе углавном у воћу и поврћу (артичока, црни лук, шпаргле, црвени купус и спанаћ), а у још већим количинама у бобичастом воћу. Такође се налазе у облику суплемената.

Ове мере не лече дијабетес, али могу побољшати опште здравље. Погледајте наш лист о натуропатији.