Постоји више од 262 научна текста који проучавају ефекте ових дијета на трудноћу.¹ : ниједна није показала пораст већих малформација код деце, а само једно је показало благи повећан ризик од хипостадија (малформације пениса) код мушког детета мајке вегетаријанке. Пет студија је показало мању порођајну тежину код деце мајки вегетаријанаца, али су две студије показале супротне резултате. Трајање трудноће, с друге стране, остаје исто било да сте вегетаријанац или не.

Девет студија ипак баца светло на ризике од недостатка витамина Б12 и гвожђа код трудница вегетаријанаца. На крају крајева, веганска и вегетаријанска исхрана се може сматрати безбедном, све док се посебна пажња посвећује потреби за витаминима (посебно витамином Б12) и елементима у траговима (посебно гвожђем). Друга истраживања су показала да трудне вегетаријанке много боље уносе магнезијум, што може значајно да смањи учесталост грчева у листовима у трећем триместру.².

Piccoli GB, Clari R, Vegan-vegetarian diets in pregnancy: danger or panacea? A systematic narrative review. BJOG. 2015 Apr;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Long-term effect of a plant-based diet on magnesium status during pregnancy, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Published online 29 September 2004