Садржај
Истезање ноге: шта учинити при истезању лигамената на нози
Повреда ноге је скоро увек губитак живота током одређеног временског периода. Нажалост, то се дешава прилично често. Посебно зими, када је врло лако склизнути на лед и повредити удове. Проблем попут угануће ноге треба решити што је пре могуће.
Истезање ногу: шта учинити за ублажавање стања?
Ишчашени лигаменти ногу: симптоми и проблеми
На срећу, уганућа су најлакше повреде. Наравно, у поређењу са дислокацијама или преломима. Али важно је приступити решењу проблема са свом одговорношћу како би рехабилитација прошла што је брже могуће.
Главни симптоми оштећења лигамената на нози:
- јак бол;
- отицање зглоба;
- појава хематома је могућа због микро-суза у лигаментима.
Пре свега, са таквом повредом, потребно је консултовати трауматолога како би искључио озбиљна оштећења мишића, лигамената или чак костију. Посебно треба упозорити немогућност помицања удова.
Ноге су изложене озбиљнијем стресу, па је важно избјећи кидање или чак пуцање лигамената, а да не говоримо о оштећењу зглоба
Шта учинити када је нога истегнута?
Правилно пружање прве помоћи игра огромну улогу у даљем току периода рехабилитације за такву повреду као ишчашење ноге. Важно је реаговати на време и правилно помоћи повређеном како не би погоршао његово стање.
Треба да урадите следеће:
- Нанесите завој од еластичног завоја или доступне комаде тканине да бисте имобилизирали и лагано стиснули оштећено подручје. Важно је да се постигне непокретност удова.
- Ако су болови јаки, потребно је користити хладан облог. Али не више од 2 сата.
- Вриједно је подићи уд тако да оток није превише јак.
- Пожељно је подмазати оштећено подручје анестетичким и противупалним мастима.
- Ако сумњате на озбиљнију повреду - неприродан положај ногу, превелику покретљивост или потпуну непокретност зглоба - одмах се обратите трауматологу.
Период опоравка уз компетентно пружену прву помоћ може се испунити буквално за 10 дана. Само морате запамтити да оштећени уд третирате мастима и покушајте да не оптерећујете повређени екстремитет. А онда ће се лигаменти довољно брзо излечити. Важно је запамтити: чак и ако је озљеда, чини се, већ прошла, не можете одмах озбиљно оптеретити ноге. То јест, без спорта или ношења тегова.