Састојци рецепта “Спанаћ са печуркама и кајмаком"
- спанаћ 560 г.
- црни лук 210 гр
- печурке 370 гр
- сунцокретово уље 20 г.
- кајмак 80 гр.
Нутритивна вредност јела „Спанаћ са печуркама и кајмаком“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 48.1 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калорије рецепта „Спанаћ са печуркама и кајмаком”
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| спанаћ | КСНУМКС гр | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| лук | КСНУМКС Г | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| свеже печурке | КСНУМКС гр | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| сунцокретово уље | КСНУМКС гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| кајмак 10% (немасно) | КСНУМКС Г | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| укупан | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| КСНУМКС служење | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |