• Људи који никада нису имали камен у жучи могу смањити ризик од развоја камена у жучи усвајањем здравог начина живота, посебно ако помажу у превенцији гојазности.
• Када се камен у жучној кеси формира, не може се вратити само здравим животним навикама. Стога их је неопходно лечити, али само ако представљају проблем. Прорачун који не укључује никакав досадан знак не би требало да се прави. Међутим, добра исхрана и превенција гојазности имају вишеструке здравствене користи и могу смањити ризик од развоја нових каменаца.

• Настојте да одржите нормалну тежину. Људи који желе да изгубе тежину такође треба да то чине постепено. Стручњаци препоручују губитак од само пола до две фунте недељно, највише. Пожељно је тежити мањем губитку тежине који ће се моћи боље одржавати.
• Редовно се бавите физичким вежбама. Вежбајте 30 минута а издржљивост физичке активности дневно, 5 пута недељно, смањује ризик од симптоматског камена у жучи, поред тога што спречава вишак килограма. Овај превентивни ефекат се примећује и код мушкараца и код жена.^{7 8}.
• Конзумирајте добре масти. Према резултатима Хеалтх Профессионал Студи – велике епидемиолошке студије спроведене током 14 година на Харвард Медицал Сцхоол – људи који конзумирају углавном полинезасићене и мононезасићене масти имају мањи ризик од холелитијазе. Главни извори ових масти су биљна уља, ораси семена. Накнадна анализа ове исте групе појединаца открила је да висок унос транс масти, добијених из хидрогенизованих биљних уља (маргарина и шоа), повећава ризик од камена у жучи.⁹. Погледајте наш фајл Болд: рат и мир.
• Једите дијетална влакна. Дијетална влакна, због ефекта ситости које пружају, помажу у одржавању нормалног уноса калорија и спречавању гојазности.
• Ограничите унос шећера (угљени хидрати), посебно они са високим гликемијским индексом, јер повећавају ризик од камења¹⁰ (погледајте Гликемијски индекс и оптерећење).

Нотес. Чини се да би вегетаријанство превентивно деловало на камен у жучи^11-13 . Вегетаријанска исхрана обезбеђује мало засићених масти, холестерола и животињских протеина и обезбеђује добар унос влакана и сложених шећера.