Људи у ризику, фактори ризика и превенција мушке сексуалне дисфункције

Људи у ризику, фактори ризика и превенција мушке сексуалне дисфункције

Људи у ризику

Сви мушкарци ће вероватно доживети пад свог сексуалног задовољства током свог живота као резултат било које од потешкоћа описаних у овом листу. Мушкарци који су у највећем ризику су:

– Мушкарци који узимају лекове,

– Седећи мушкарци (без физичких вежби),

– Мушкарци који конзумирају дуван (катастрофалан за ерекцију), прекомерно конзумирање алкохола или других дрога.

– мушкарци са дијабетесом,

– Мушкарци који болују од неуролошких болести,

– Мушкарци који пате од вишка холестерола,

– мушкарци са високим крвним притиском,

– Мушкарци који су доживели незгоду у малој карлици.

– Старији мушкарци, зато што су у већој опасности од болести или дроге, није штетно само доба.

– Мушкарци са тешком везом,

– Мушкарци којима недостаје самопоуздање,

– Мушкарци који пате од анксиозности или депресије,

– Мушкарци са неуравнотеженом исхраном (мало воћа и поврћа, превише масти и шећера),

– Мушкарци који имају прекомерну тежину или гојазност.

Фактори ризика

Погледајте горњу листу могућих узрока.

Превенције

Основне превентивне мере

 сексуалне дисфункције често узроковано лошим артеријска циркулација, важно је ограничити факторе ризика за кардиоваскуларне поремећаје, између осталог тако што ћете водити рачуна о одржавању доброг нивоа липида у крви (погледајте наш савет у листу Хиперхолестеролемија). Исто тако, мушкарци са високим крвним притиском треба да траже лечење, док они са дијабетесом треба да воде рачуна да ниво шећера у крви буде што је могуће ближе нормалном.

Одржавање доброг здравља повећава шансе за задовољавајући секс.

  • Ограничите потрошњу алкохола;
  • Престаните пушити (погледајте наш лист за пушење);
  • Вежба редовно;
  • Одржавајте тачну тежину;
  • Побољшајте своју способност да се борите против стреса;
  • Наспавати се;
  • Лечите депресију или анксиозност по потреби;
  • Пошто су сексуални односи везани не само за физичке факторе, већ и за психичке, свако ко жели да делује превентивно не сме да искључи факторе емоционалног и релационог здравља. Тако да секс терапија може бити назначено у случају упорне забринутости или нелагодности. Потражите савет лекара ако је потребно.

Да бисте сазнали више о различитим начинимаобогатите своју сексуалност, погледајте наш одељак о сексуалности. Конкретно, наћи ћете интервју са сексуалним терапеутом Силвиане Ларосе: Зачините то: устаните из кревета!

 

 

Ostavite komentar