Ови мушкарци могу да контролишу себе и своје емоције. Сви талентовани лидери поседују своје емоције.
довнлоад видео
Шта да радите ако вас преплаве неконтролисане емоције
довнлоад видео
Поседовање емоција је способност изазивања жељене емоције у себи, задржавања и уклањања када више није потребна. Ово је једна од компоненти управљања емоцијама.
Када за особу кажу: „Он зна да се контролише!“, обично мисле на то колико он уме да контролише своје емоције. Овладавање емоцијама није само способност да сакријете свој бес или мирно закорачите у опасност. То је и способност да се искрено осмехнеш неком ко је тмуран, способност да будеш топло сунце за уморне људе око себе или да својом енергијом орасположиш све који су процветали или опустили.
За многе људе, контрола емоција је природна као и контрола руку или ногу, и то раде без посебних техника↑.
Које технике користите за подизање десне руке? Да је задржим? Да је спустим?
У ствари, природност поседовања, чак и рукама и ногама, чак и емоцијама, није сасвим природна. Мала деца у почетку не знају да контролишу своје руке, а када се дете случајно удари руком у лице, са интересовањем разматра: шта је то што га удара? Деца уче да контролишу своје руке по свим правилима учења, иако нису свесна техника које се користе.
Али када је Милтон Ериксон добио парализу и био лишен могућности да контролише руке и ноге, вратио је ову способност неколико година користећи посебне технике. Када сам га рестаурирао, научио сам руке и ноге да слушају себе — временом сам поново почео да их користим природно, без техника.
Укратко: привидна природност поседовања емоција крије време када нам се емоције нису покоравале, а могле су се контролисати само „вештачки“, користећи посебне технике и технике.
Критеријуми контроле емоција
Критеријуми за овладавање емоцијама су очигледно подједнако општи као и критеријуми за овладавање рукама и ногама.
Чини се да сви контролишу своје руке, али има руку које су спретне и криве, незграпне, када се чини да човек контролише руке, али му све испада из руку и он све додирује њима… Спортисти и играчи имају координисаније руке него они који се баве спортом а нису плесали. У исто време, чак и ако се самом спортисти понуди да подигне руке и држи их, а затим стави на руке утег од 500 кг, највероватније ће спустити руке — неће издржати оптерећење.
Такође са емоцијама. Неко своје емоције влада лако, вешто и спретно, а неко са закашњењем и тако криво да му од радости буде мука. Емоционално обучени људи имају прецизније и лепше емоције од оних који немају. Истовремено, ако се чак и најизвежбанија особа стави у ситуацију сталног и интензивног стреса, удари и по телу и по емоционално тешким тачкама, онда ће, највероватније, његово емоционално стање бити срушено.
Све је као у животу.
Овладавање вештином овладавања емоцијама
Деца прво уче да овладају својим урођеним емоцијама (комплекс анимације, незадовољства, љутње…), касније, посебно интензивно од 2 до 5 године, овладавају главним арсеналом друштвених емоција које живе у култури (стидљивост, озлојеђеност, збуњеност, фрустрација, очај, ужас…). У току су два различита процеса. С једне стране, постоји стално усавршавање вештина, обогаћивање емоционалне палете, упознавање са вишим емоцијама и осећањима (захвалност, љубав, нежност). С друге стране, почевши од пете године, деца почињу да развијају супротан тренд, односно постепено деградацију вештине контроле својих емоција. Деца уче да слободно покрећу и заустављају своје емоције, уче себе да одговорност за настанак емоција и осећања пребацују на поступке и околне и спољашње околности, њихове емоције постају невољна реакција на оно што им се дешава у животу. Зашто, зашто? Види →
а € ‹а €‹ а € ‹а €‹ а € ‹а €‹ а € ‹