Аффилиате материал
У гужви и гужви, усред посла и бескрајних брига, није тако лако наћи времена за одмор, опуштање и опоравак. А ако се такво време ипак нађе, желите да га потрошите што ефикасније, ефикасније и ефективније. Како се то ради? А где, заправо, отићи на порцију нове енергије и здрав одмор? Одлучили смо да помогнемо становницима Волгограда и отишли смо на екскурзију у премиум фитнес клуб Веллнесс Парк. Дакле, турнеја почиње.
Данас ћу кренути у обилазак Веллнесс парка! Спреман си?
Одмах морам да кажем да је ово моја прва посета фитнес клубу и мој лични поглед на оно што сам видео. Овако се појавио преда мном .
Прва предност су огромне просторије комплекса са сопственим паркингом и веома погодна локација. Истовремено, број посетилаца клуба се израчунава на начин да сваком клијенту фитнес центра буде што удобније, што значи да у Веллнесс парку нећете видети редове за справе за вежбање или тушеве.
Сваки нови посетилац ће добити пријатне бонусе од клуба!
„Удобност наших посетилаца је наш приоритет“, каже менаџерка Веллнесс парка Наталија, „зато, чак ни у најтоплијим сезонама, не продајемо претплате преко норме, покушавајући да створимо најпогодније и пријатније услове за посету нашем клубу .
Посетиоцима ће се свакако допасти изврстан дизајн Веллнесс парка, јер, морате признати, не може се сваки фитнес клуб похвалити тако беспрекорним и модерним дизајном.
Сваки кутак клуба је леп
Све се прилагођава за опуштање душе и тела
Изненађује и огроман број висококвалитетних услуга из области фитнеса, лепоте и здравља, које су увек доступне посетиоцима Веллнесс парка. Очигледно, свако ће овде пронаћи активност или поступак по свом укусу. , секције групних тренинга са широким избором програма, јединствени базен и термална галерија, плесни студио, фитнес бар и напредни козметички салон. Али прво ствари.
Одлучио сам да започнем дан у Веллнесс Парку са Пилатесом. Зашто баш од њега? Исто питање сам поставио и тренерки пилатеса Олги, која се бави фитнесом преко 12 година.
Олга Романова, елитни тренер, Веллнесс Парк, искуство – 12 година
– Пилатес, за разлику од других фитнес система – рекла нам је Олга Романова, – ради са дубоким мишићима, пружајући не само општи ефекат јачања мишића целог тела, већ и помаже да се побољша држање, равнотежа, координација и перцепција вашег тела. . Ако желимо да изгледамо лепо, да се крећемо правилно, безбедно и естетски, морамо правилно припремити и прилагодити своје тело, што ће нам омогућити да максимално побољшамо своје благостање и постигнемо ефикасније резултате како у теретани, тако и током других спортских оптерећења. У пилатесу, правилно дисање, концентрација и тачност покрета играју одлучујућу улогу, стога бих почетницима препоручио да почну са индивидуалним часовима са тренером који ће им помоћи да савладају технику и разумеју специфичности вежби. Осим тога, утичу и субјективне карактеристике сваке особе, које је теже узети у обзир на групном часу него на индивидуалном часу.
Искрено, резултат тренинга је испунио сва очекивања, толико да се чак и код не баш атлетске особе попут мене нагло пробудила љубав према спорту. Браво! Поспаност је нестала, а енергија се понекад повећала.
Следећа на плану била је теретана.
Позовите сада и добијте бесплатну пробну лекцију!
Телефони за информације: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
А на следећој страници, наша турнеја се наставља!
Кондициони тренер ће бити ваш лични инструктор у свету здравог тела!
Одмах треба напоменути да је теретана Веллнесс Парк веома пространа и удобна. На површини од 320 квадратних метара, концентрисана је најбоља професионална опрема водећих брендова фитнес индустрије са разним циљевима, од кардиоваскуларних справа до зоне слободних тегова. А професионалне услуге персоналних тренера помоћи ће вам да постигнете максималан ефекат и највише резултате са ваших часова! „Да“, помислио сам у себи, „у таквој теретани не треба да се терате да вежбате, жеља се јавља сама од себе“.
Коначно, поставио сам неколико питања мојој личној тренерки Јулији, углавном о мотивацији и побољшању ефикасности тренинга.
Јулиа Доканаева, универзални инструктор, мајстор спорта у атлетици, шампион Јужног федералног округа
Пре свега, сваки клијент нашег клуба треба да прође медицинско тестирање и уводни тренинг. Такође бих препоручио да у почетку користите услуге личног тренера који ће вас научити како правилно и ефикасно изводити вежбе, правилно израчунати дозвољено оптерећење на телу, а такође ће пратити ваше здравље и благостање.
Наравно, све је индивидуално. Једном је мотивација предстојећа пливачка сезона, другом обећање самом себи, трећем плаћена претплата. Главна ствар је да постоји циљ, а шта је то није толико важно. Бојите се да нећете дуго издржати? Дајте себи пробни период – издржите најмање месец дана континуиране обуке. И верујте ми, док се заврши, ваше тело ће се навикнути на редован стрес и само ће захтевати одлазак у теретану, а часови ће коначно почети да доносе радост и задовољство. Такође, значајну улогу игра и то како коуч може поставити и заинтересовати клијента. Али опет, главна ствар је жеља и жеља за растом и променом самог одељења, иначе је чак и најискуснији тренер, авај, немоћан.
Другачије. Обично за месец дана. Пре свега, то зависи од интензитета тренинга. Дешава се да су резултати приметни након две недеље. Потребан распоред тренинга се одређује у зависности од постављених циљева. Али генерално говорећи, потребно је вежбати најмање три пута недељно. И наравно, правилна исхрана и активан начин живота уопште – не можете без тога.
У мојој пракси таквих случајева је било врло мало, али се ипак може десити слична ситуација. Таквим људима бих препоручио да почну са индивидуалним часовима са тренером. Генерално, не треба да се плашите и бринете! Овде сви имају сличне циљеве и тежње, тако да су комплекси и анксиозност апсолутно бескорисни.
После два продуктивна тренинга, одлучио сам да заслужујем пристојан одмор. Без размишљања отишао сам у Термалну галерију Веллнесс Парк, масажа метлом и сапуном, финска сауна, хамам, инфрацрвена сауна и санаријум. Рај за љубитеље оваквог опуштања! Освојио је моје срце и базен са функцијом хидромасаже и јединственом „живом“ водом која садржи јоне сребра. Такође је пријатно изненађено што је Термална галерија Веллнесс Парк опремљена леденом фонтаном са правим снегом и „ступом хладноће“ – посебном просторијом која имитира право пребивалиште народа крајњег севера, са мразним зимским ваздухом и температуром. од 12 степени испод нуле. Никада нисам видео овако нешто!
Овде ћете добити праву тајландску масажу!
Такође вреди напоменути да Веллнесс Парк није само јединствено игралиште за спортске и водене процедуре, већ је клуб опремљен и сопственим козметичким салоном са напредном опремом и правим мајсторима свог заната. За свакога, стручњаци Веллнесс парка пружају комплетан спектар козметолошких услуга и хардверских техника, разних врста масажа и , соларијум и маникир и педикир. Иначе, лично сам успео да проценим предности соларијума! Препоручујем!
У дечијој соби детету неће бити досадно!
Важна предност за клијенте са децом биће доступност посебно опремљеног као и дечије спортске секције усмерене на развој и спортски тренинг малишана. Овде можете безбедно оставити своје дете, знајући да ће и он, као и ви, проводити време са добром и задовољством!
Након вежбања, можете се опустити у удобном фитнес бару
Наравно, можете дуго разговарати. Препоручујемо да дођете и видите све својим очима! У своје лично име рећи ћу да су емоције од дана проведеног у Веллнесс парку остале изузетно позитивне. Толико позитивно да су руке привучене патикама, а очи повремено јуре око календара – у потрази за погодним датумом за следећу посету. И не сумњам да ће се то сигурно одржати!
Успех почиње самоусавршавањем!