Садржај
Бол при савијању колена: узроци и лечење. Шта учинити ако коленски зглоб боли при савијању
С времена на време, многи од нас могу искусити бол у колену приликом савијања. И ту нема ништа чудно, јер су зглобови колена једни од најрањивијих у нашем телу. Зашто може доћи до болова у колену и који је прави начин да се пружи неопходна помоћ?
Код најмањих болних болова у колену, обратите се лекару и прекините физичку активност на зглобу за време лечења. Ако колено боли при савијању, онда, по правилу, не пролази сам.
Узроци болова у колену
Бол у колену током флексије се јавља стално, и то скоро код свих. Истина, природа овог бола може бити веома различита. Да бисте отприлике разумели зашто вас с времена на време боли зглоб колена при савијању, вреди мало да се осврнете на своје школско знање из анатомије.
Зглоб колена је највећи и најсложеније структуре у нашем телу. Повезује бутну кост и кости потколенице – тибије. Сви су причвршћени уз помоћ мишића, лигамената и тетива. Истовремено, хрскавични јастучићи – менисци, који су истовремено одговорни за покретљивост колена, штите зглобове колена.
Ако се бол у колену јавља приликом савијања, то може указивати на неколико разлога:
оштећење хрскавице колена;
запаљење периартикуларних торби;
патологија других делова коленског зглоба.
Често су људи, посебно старији, забринути не само за бол у колену током савијања, већ и за укоченост зглобова, његову слабу покретљивост. У овом случају, бол у зглобовима може бити праћен отоком, колено је вруће на додир. Заједно, ови симптоми могу указивати на тако честу болест као што је артритис.
Неке од најчешћих повреда које узрокују бол у колену приликом савијања су:
јак ударац у колено или колено на тврди предмет;
неприродан продужени положај колена;
спусти се на колено.
Последице овакве повреде нису само бол у колену, већ и појава хематома, отока и болова у зглобу и без покрета. Ово узрокује утрнулост, хладноћу или пецкање у колену.
Како ублажити бол у колену при савијању?
Први корак након повреде колена и болова током флексије је наношење леда на зглоб. Свака 2 сата, пакет леда се мора мењати и држати 20 минута, не више. У овом случају, лед не би требало да додирује кожу и најбоље је спаковати га у пешкир. Ако је бол у колену хроничан при савијању, ставите комад леда око колена након сваке вежбе.
У случајевима када колено боли при довољно снажном савијању, лекари саветују да не оклевате и не трпите, већ да узмете безбедан лек. Можете почети са средством за ублажавање болова (ибупрофен, аспирин, напроксен или ацетаминофен). Само обавезно прочитајте упутства пре употребе и не прекорачите прописану дозу.
Погрешно је мишљење да је у случају болова у колену током флексије неопходно применити фиксирајући завој. Потребу за његовим наметањем може одредити само лекар, на основу природе оштећења. У супротном, можете само повећати бол у колену приликом савијања.
Ако је бол упоран, улошци за ципеле могу помоћи. Они помажу у прерасподели стреса на колена.
Ако знате која врста физичке активности доводи до болова у колену при савијању, покушајте да је ограничите. Али то не значи да треба престати са бављењем спортом. Радије степенице од лифта, ходајте више.
Бол у савијању колена може бити хронично стање које је најбоље рано идентификовати. Лечење таквих болести захтева интегрисани приступ и прилично дуго времена.
Стога, за најмањи узнемирујући бол у колену, обратите се свом лекару.
Више вести у нашем .