Садржај
Још у фази пре зачећа, гледајући жене са децом, девојке себи дају гомилу завета, који се након рођења бебе претварају у прах. А неки и раније.
Будите активни трудни
Шетајте много, шетајте, удишите свеж ваздух, једите исправно – без крофни са киселим краставцима, само здрава храна за себе и своју будућу бебу. Звучи као песма. У ствари, испада да се умориш сваких 10 минута, можеш само много да ходаш кратким цртицама од тоалета до тоалета, од погледа на свеже трешње се окренеш и пожелиш баш тај кисели краставац, па чак и расположење скочи . А ако већ имате једну (или више) беба у рукама, онда можете потпуно заборавити на идеалну трудноћу.
Припремите се за порођај
Базен, курсеви за труднице (на које морате обавезно ићи са оцем нерођеног детета), јога, правилно дисање, више позитивних емоција – и порођај ће ићи као сат. Али порођај ће проћи како иде. Наравно, много зависи од моје мајке, али не све: немогуће је контролисати процес од почетка до краја. Осим тога, ниједна жена не зна унапред како ће се понашати на порођају, ако су први. Дакле, идеалан порођај, као и идеална трудноћа, најчешће остаје само у сновима.
Не дави се у пеленама
Прљава пунђа на врху главе, кесице испод очију, мајица умрљана бог зна чиме – мислите ли да се то може избећи само ако желите? О, кад би све зависило само од наше жеље. Мајке обећавају себи да се неће удавити у пеленама, бринути о себи, не заборавити на свог мужа, обратити пажњу и на њега. И када се суочите са унутрашњим притиском попут „Да ли све радим овако? Шта ако сам лоша мама? ”, Испоставило се да за дете има довољно времена и енергије. Кућа, муж, сама млада мајка – све се испоставља напуштено.
Спавајте док беба спава
Ово је најчешћи савет који се даје младим мајкама: не спавајте довољно ноћу – спавајте дању са дететом. Али мајке проналазе хиљаде ствари које треба да преуреде у овим сатима: поспремити, опрати судове, скувати вечеру, опрати косу, на крају. Недостатак сна се с разлогом сматра најчешћим проблемом. Пре или касније, то доводи до сагоревања мајке и постпорођајне депресије – може се јавити шест месеци након рођења детета.
Не дајте свом детету цртаће
До три године без уређаја, а после – не више од пола сата дневно. Вау… Зарок који многе мајке разбију, једва стижући да га дају себи. Понекад су цртани филмови заиста једини начин да бар на пола сата одвратите дете, да не виси о сукњи и не кука без предаха. У томе нема ничег корисног, али не вреди ни претерано гризати себе за такав грех. Сви смо ми људи, свима нам је потребан одмор. А деца су другачија – нека категорички нису спремна да вам дају бар пет минута одмора.
Дојите најмање годину и по дана
Многи људи то раде. Неки имају и дуже. А неки људи не успевају да успоставе дојење. Овде је генерално бескорисно замерити себи. Јер лактација свакако не зависи од наше жеље. Штавише, дојење може бити веома болно и може изазвати психичку нелагодност. У неким ситуацијама уопште не би требало да дојите бебу. Па шта је било, онда хвала Богу.
Не вичите на бебу
Ни у ком случају не треба дизати глас на дете – и то многи себи обећавају. Али замислите ситуацију: ви сте у шетњи, а беба вам изненада истргне длан из руке и појури на пут. У таквој ситуацији, свако ће вриснути, а такође ће одмерити шамар. Или дете изнова тврдоглаво ради оно што сте забранили. На пример, на улици вуче снег у уста. По десети пут ће се трзати нерви предати – тешко је одолети вриску. И мало је вероватно да ће успети.
Играјте и читајте сваки дан
Једног дана ћете схватити да немате снаге за ово, све је отишло на посао, кућу и друге послове. Или да је играње са дететом онога што га занима неподношљиво досадно. Ово ће бити невероватно срамотно. И мораћете некако да нађете баланс: на пример, играјте се и читајте, али не сваки дан. Али бар у добром расположењу.
Не показуј лоше расположење
Дете треба да види само осмех на лицу мајке. Само позитивне емоције, само оптимизам. Маме се томе искрено надају, али дубоко у себи разумеју: тако неће ићи. Особа која никада не доживљава бес, страх, умор, огорченост и раздраженост је идеална особа у вакууму. Не постоји. Осим тога, дете мора однекуд да разради искуство проживљавања негативних емоција. Где могу да га набавим, ако не од вас? На крају крајева, мама је главни узор.
Храните само здраву храну
Па… До одређеног тренутка то ће радити. А онда ће се дете и даље упознати са слаткишима, чоколадом, сладоледом, брзом храном. И будите сигурни: он ће их волети. Поред тога, понекад једноставно нема времена за кување, али можете кувати кнедле, кобасице или пржити нуггетс. А понекад ће дете потпуно одбити да једе било шта осим њих. Не вреди демонизовати брзу храну; потребно је систематски васпитавати правилно понашање у исхрани.