Садржај
Кашаљ, кијање, смех: зашто ово цурење урина током трудноће?
Благо насилно кијање, јак кашаљ, велики налет смеха... Код неких трудница ове ситуације могу довести до прилично непријатног цурења мокраће.
Знати : будите сигурни, овде нема ничег веома узнемирујућег или непоправљивог. Ова цурења урина се често јављају на крају трудноће. У питању: чињеница да беба тежи на дну карлице, хормонске промене током трудноће које опуштају мишиће око уретре, тежина материце која „гњечи“ бешику. ми говоримо остресна инконтиненција, посебно зато што се може јавити при физичком напору (пењање уз степенице, на пример).
Имајте на уму да одређени фактори повећавају ризик од цурења урина, као што су:
- прекомерна тежина ;
- значајно повећање телесне тежине;
- затвор;
- hronični kašalj;
- честе инфекције уринарног тракта;
- пушење.
Како разликовати пукотину или губитак воде и цурење урина?
Имајте на уму да пре свега морамо направити разлику између пукотине у врећици за воду и руптуре ове врећице амнионске течности, која се такође назива губитак воде.
У случају пукотине ради се о непрекидном току и прилично малом протоку, док губитак воде представља губитак велика количина амнионске течности, а значи да је порођај близу.
Дакле, главна разлика између пукотине водене кесе и цурења урина је учесталост цурења. Ако се ради о цурењу урина, пражњење ће бити нагло, док ће временом потрајати ако је у питању пукотина у врећици за воду.
Ставите заштиту да сазнате
Да будемо сигурни, можемо да одемо у купатило да му испразнимо бешику, а затим му ставимо заштиту (хигијенски уложак или комад тоалет папира) у доњи веш, како бисмопосматрајте боју и изглед цурења или изливања. Амнионска течност је а приори провидна (осим у случајевима инфекције), без мириса и течна као вода. Док је урин прилично жут и мирисан, а вагинални исцједак густ и беличаст.
Ако је периодична заштита мокри након само неколико минута, без кашљања или напрезања непрецизирано, сасвим је могуће да је реч о пукотини џепа воде. Тада је потребно брзо консултовати.
Што се тиче разликовања цурења урина од губитка воде, то је једноставно. Губитак воде је лако препознатљив, јер је важна количина течности која тече, са Слободан проток. Поново, у одсуству инфекције или феталног дистреса, течност је бистра и без мириса.
Како избећи цурење урина током трудноће?
Пре свега можемо покушати да ограничимо потрошњу пића која узбуђују бешику, као што су кафа или чај, који ионако треба ограничити током трудноће. Избегавамо ношење тешких терета. On зауставите спортове са ударима и фокусирајте се на спортове који нежно делују на карлично дно, као што су пливање или ходање.
Није препоручљиво смањити потрошњу воде, али можете ићи редовније у тоалет, како би се спречило да бешика буде пуна.
Постоје и мале, једноставне вежбе које се могу урадити за јачање мишића перинеума, а самим тим и ограничавање цурења, укључујући и током трудноће. Цаллед кегел вјежбе, састоје се на пример у контракцији целог перинеума (стискањем ануса и вагине како би се суздржала жеља за одласком у тоалет) на неколико секунди, а затим да се отпусти током двоструког времена. primer: извршите серију од 5 секунди контракције, затим 10 секунди опуштања.
Упозорење: ипак је снажно не препоручује се да се упуштате у праксу „престаните да пишате“ што укључује заустављање мокраће, а затим поновно мокрење, јер то може пореметити уринарни тракт и довести до инфекција уринарног тракта.
Постпорођај: значај перинеалне рехабилитације након порођаја
Ако мала цурења мокраће нису озбиљна током трудноће, могу се, нажалост, појавити иу постпорођајном периоду. Поготово што укључује и вагинални порођај значајна ограничења на перинеуму.
Такође, да бисте се трајно решили ових малих цурења мокраће, топло се препоручује да се подвргнете перинеалној рехабилитацији, шест до осам недеља након порођаја. Ово се може урадити код физиотерапеута или бабице. Покрива их социјално осигурање ако их препише гинеколог или бабица.
Када се ове сесије и вежбе савесно спроведу, можемо наставити са физичком и спортском активношћу.
Имајте на уму да добро ремишићан перинеум побољшава сензације оба партнера током хетеросексуалног односа пенетрацијом и ограничава ризик од уринарне инконтиненције, али и од пролапс или спуштање органа.