Садржај
Да ли сте приметили да вас понекад неконтролисано привлачи кисело или желите да поједете целу торту сами, на пример? Очигледно, вашем телу је потребан елемент у траговима, витамин или супстанца које је већ примило из одређеног производа и запамтите извор. Па, можете покушати да га обновите и да узмете неопходне елементе из кориснијих производа. Хоћеш кобасицу? Највероватније масти у вашем телу нису довољне. Само нахраните тело корисном рибом или авокадом, надокнадите недостатак масти без ризика по здравље.
Желим слано
Ако желите нешто слано, онда тело има појачан метаболизам, који се често јавља током трудноће, код болести штитне жлезде, уз досадне физичке напоре, дехидратацију (со задржава течност). Не претерујте са сланом храном, пијте пуно воде - ово ће покренути црева и опустити се.
Хоћу слатко
Код поремећаја метаболизма угљених хидрата људи ужасно желе слатке лепиње и колаче са кремом. Често се дијета са ограниченим уносом угљених хидрата брзо слатко кида, јер је шећер брзи угљени хидрати који могу одмах повећати инсулин. Требали бисте се окренути спорим угљеним хидратима - житарицама, тестенинама или јести воће, мед, суво воће. Горућа жеља за слатким тијестом може указивати на инфекцију хелминтом.
Хоћу нешто кисело
Жеља за киселим може бити повезана са поремећајима желучане киселине, недостатком ензима, па се морате обратити лекару-гастроентерологу. У паду имунитета људи такође посебно желе лимуне јер су извор есенцијалног витамина Ц. Да би се задовољила таква потреба, потребно је. У купусу и орасима има много витамина Ц.
Желим нешто вруће
Жеља за ароматизирањем хране нечим оштрим говори о повећању лошег холестерола у крви. Поред тога што акут стимулише варење, онда је и та жеља разумљива. Ако немате болести гастроинтестиналног тракта, а зачињена храна не узрокује бол, онда независно прилагодите количину љутих зачина у свом менију. Жеља да се једе зачињено такође може указивати на присуство црва.
Желим чоколаду
Чоколада садржи преко 400 различитих хранљивих састојака. Међутим, ово се односи само на тамну чоколаду, млеко је мање корисно. У основи попуњава резерве магнезијума у време стреса и лошег расположења. А пошто жене брзо добијају недостатак магнезијума, чоколаду воле много више. Да бисте појачали магнезијум, замените висококалоричну чоколаду интегралним житарицама, мекињама, воћем, поврћем, зачинским биљем, орасима или семенима. Али да бисте премашили норму чоколаде дневно - 20 грама се не препоручује.
Хоћу банане
Банане су извор калијума и то је знак да то сада није довољно за ваше тело. Често је недостатак калијума резултат болести кардиоваскуларног система. Банане са високим садржајем калорија могу се заменити мање хранљивим кромпиром и махунаркама, зеленим поврћем, шаргарепом, орашастим плодовима и сувим воћем.
Хоћу путер
Огромна жеља да једете путер примећује се зими са недостатком витамина Д. Ништа лоше у томе, само обратите пажњу на квалитет производа - маслац не сме да садржи нечистоће штетне масти и вештачке додатке. Препеличја јаја могу делимично утажити ову „жеђ“ за маслацем - често их једите у хладној сезони.
Хоћу сир
Ако се ваша потрошња сира драматично повећала, посебно са плијесни, размислите о провјери нивоа шећера у крви. Сир такође садржи много калцијума, а недостатак овог елемента може захтевати тврди сир. Висококалорични сир који можете заменити немасним скутом и купусом, рибом и сусамом.
Желите семе
Жеља за жвакањем сунцокретових семенки јавља се са повећањем антиоксидативног стреса. Пушачи су посебно рањиви. Да бисте повећали ниво антиоксиданата - витамина Е - можете јести малу количину семенки сунцокрета дневно или користити нерафинисано уље.
Хоћу морске плодове
Морски плодови су извор јода, а у недостатку се фокусирамо на плодове мора. Јод је присутан у ораху, какију. Навика да једете рибу са поврћем, укључујући купус, може донети нулти резултат, јер се јод слабо апсорбује из поврћа крстоносних.
Више о међусобној повезаности ваше личности и прехрамбених навика погледајте у видеу испод:
