Садржај
Сви процеси који се дешавају у нашем телу директно зависе од нормалног функционисања крвних судова. Кроз њих протјечу крв и лимфа, без њих је само постојање особе једноставно немогуће.
Сви судови су подељени на лимфне и крвне судове. Лимфа тече кроз лимфне судове, артеријска и венска крв кроз крвне судове.
Артеријски судови (артерије) имају висок тон, а крв која се креће дуж њих врло брзо тече у правцу од срца ка периферији. Венске жиле (вене), кроз које крв тече у супротном смеру, напротив, опуштене су и тако да крв не стагнира, имају венске вентиле.
Артерије делују као средство за крв богату кисеоником и хранљивим материјама. Венски судови, враћајући се назад, носе крв засићену метаболичким производима.
Ово је занимљиво:
Укупна дужина крвних судова је 100 хиљада километара. Током 50 година кроз њих је прошло више од 175 милиона литара крви. Брзина кретања крви (кроз артерије) је 000 км на сат!
Корисни производи за крвне судове
- Ораси. Због високог садржаја витамина и минерала, они су веома користан производ за крвне судове. Они учествују у снабдевању посуда храном, захваљујући фитонциду који се у њима налази - југлону, и такође повећавају одбрану целог организма.
- Пилећа јаја. У погледу садржаја хранљивих материја, мало намирница може да се такмичи са јајима. Садрже витамине, минерале, масти, аминокиселине и друге виталне супстанце.
- Шаргарепа. Бета-каротен, који се налази у шаргарепи, може не само да успори процес старења, већ и да спречи очне болести. Али његова најважнија акција је да обезбеди еластичност крвних судова.
- Масна риба. Полинезасићене киселине које се налазе у риби, заједно са бета-каротеном, помажу у обезбеђивању снаге и еластичности крвних судова.
- Пилеће месо. Извор је протеина, који је као грађевински материјал укључен у изградњу нових крвних судова.
- Морске алге. Садржи велику количину јода, због чега се повећавају заштитна својства крвних судова.
- Авокадо. Спречава стварање плакова холестерола, који могу постати значајна препрека протоку крви.
- Тамна чоколада. Конзумација чоколаде подстиче ослобађање серотонина, који им, повећавајући ниво кисеоника у крви, обезбеђује крвне судове.
- Спанаћ. Добар извор антиоксиданата. Штити крвне судове од дегенерације. Учествује у одржавању равнотеже воде и соли.
Опште препоруке
Да би тело могло правилно да функционише, неопходно је да сви његови органи и системи буду „пуни“ и здрави. То раде пловила. Али захтевају и пажњу. Да би пловила била у исправном стању, морају се поштовати следеће препоруке:
- Избегавајте хипотермију.
- Бави се спортом.
- Избегавајте пушење и пијење алкохола.
- Чешће на свежем ваздуху.
Народни лекови за чишћење и зарастање крвних судова
Да би наше тело нормално функционисало, све посуде у њему морају бити чисте и здраве. Да бисте то постигли, морате повремено да урадите следеће:
У року од две недеље узмите 4 таблете активног угља (дневно). Током оброка конзумирајте 50 грама авокада. Исперите децокцијом сувих кајсија, смокава и сувог грожђа.
Штетни производи за крвне судове
- Алкохолна пића... Они изазивају вазоспазам и, као резултат, изгладњивање свих органа и ткива.
- Со... Прекомерни унос соли повећава притисак, услед чега се крвни судови могу деформисати.
- Храна која садржи конзервансе... Садрже супстанце штетне за крвне судове које могу пореметити интегритет васкуларног зида.