Како скувати јело „Ћуретина са поврћем»
испржите шаргарепу и лук, додајте ћуретину, пирјајте око 40 минута, додајте бибер и тиквице, посолите и зачините бибером, прокухајте.
Састојци за рецепт “Ћуретина са поврћем"
- лук лук 130 гр
- шаргарепа 190 гр
- слатка паприка 265 гр
- тиквице 650 гр
- ћуретина 680 гр
- сунцокретово уље 30 г.
Нутритивна вредност јела „Ћуретина са поврћем“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 61.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и садржај калорија у рецепту „Ћуретина са поврћем»
производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
лук | КСНУМКС Г | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
шаргарепа | КСНУМКС гр | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
слатка црвена паприка | КСНУМКС гр | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
тиквице | КСНУМКС Г | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
ћуреће груди) | КСНУМКС гр | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
сунцокретово уље | КСНУМКС Г | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
укупан | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
КСНУМКС служење | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
КСНУМКС грама | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |