Свечана гозба увек утиче на фигуру и стање вашег дигестивног система. А ако вам је јуче, данас било тешко да се контролишете за столом, можете помоћи свом телу да се опорави и мало растеретити. Одаберите прикладну исхрану за један дан.
Дан поста на јабукама
Ако су јабуке доступне у сезони, биће идеалне за чишћење тела и олакшање вашег стања. Јабуке су богате влакнима, па задовољавају и помажу у уклањању токсина и шљаке.
Витамини, богати јабукама, помоћи ће имунолошком систему да се опорави и обнови кожу.
Осим јабука, овог дана пијте пуно зеленог чаја без шећера, биљних инфузија. За десерт испеците јабуку са кашичицом меда.
Посни дан на пиринчу
Пиринач је природни упијач. Добро апсорбује нагомилане токсине и уклања их из тела. Током целог дана једите пиринач у количини која ће бити пријатна за ваш стомак. Није дозвољено зачинити пиринач сољу и бибером. Биљке и куркума су дозвољене.
Пијте пуно воде овог дана како бисте избегли проблеме са цревним загушењима. Такође можете себи припремити зелени чај без шећера.
Дан поста на кефиру
Кефир је први помоћник у побољшању варења. Корисне бактерије садржане у њему брзо ће обновити нормално функционисање дигестивног тракта. Уклоните бол и тежину у стомаку, уклоните токсине. Кефир је погодно понети са собом свуда - попијте на овај дан најмање 2 литре кефира, Сашенке или јогурта са садржајем масти не већим од 4 процента.
Ако вам се апетит увече нагло повећа, поједите део немасног скуте. 2 литре воде-такође потребно током дана.