Садржај
Неке намирнице изазивају надимање, а стомак попут балона. Поред тога, постоји осећај да сте појели целог слона, да сте се прејели и да укратко о било ком добром осећају говор не може ићи. Која храна и њихове комбинације изазивају осећај ситости и надутости?
Бели хлеб, кифлице
Пецива од пшеничног брашна нису најбоља у вашој исхрани. Препоручљиво је потпуно га напустити – не би било од користи за здравље тела. У печењу има доста шећера и квасца који изазивају појачано стварање гасова. Боље је користити хлеб на бази киселог теста и целог зрна.
Газирана вода
Пића која садрже угљоводонике повећавају запремину желуца. Надимање након конзумирања таквих напитака одржава се неколико сати, изазивајући тежину и нелагодност. А газирана пића додатно садрже велике количине шећера, што ће додати неколико центиметара вашем струку.
Махунарке
О својствима махунарки узрокују надимање знају све. Изазива велику количину протеина за варење, од којих желуцу често недостају потребни ензими. Пасуљ почиње да ферментира у стомаку, изазивајући надимање. Да би се то избегло, махунарке пре кувања је боље потопити дуго.
Производи од дубоког пржења
Брза храна, пржена - нездрава храна. Овај помфрит и чипс, и разни комади меса и рибе. Велике количине масти, шећера, соли, зачина, конзерванса и других адитива изазивају упалу у желуцу, што може довести до привременог благог отока и даље довести до поремећаја у дигестивном систему.
Грожђе
Грожђе је, упркос својој наклоности, тешко сварљив производ. Посебно је потребно бити опрезан, дајући грожђе деци. То изазива прекомерно гасове у стомаку и чини вас надуваним. Сличне ефекте имају брескве, диње, крушке и јабуке, само у мањем степену. Сви ови плодови имају доста фруктозе, која захтева велику количину неопходних ензима за варење. Кора грожђа и осим тога сама по себи се практично не вари.
Џем од млечних производа
Протеини у свјежем сиру и јогурту у комбинацији са слатким сосовима или додацима - џемом, сирупима. Протеини се разграђују дуго, али овог пута шећер почиње да ферментира у стомаку, изазивајући надимање. Исто важи и за сладолед, у коме је огромна количина шећера. Осим тога, хладни производ који садржи лактозу, није једноставно варен у стомаку.
Купус
Купус је поврће, које треба исправити пре важног догађаја и излаза. Међутим, својства купуса да изазивају надимање односе се само на свеже производе. Пирјана или кувана, њена влакна су добро сварљива и не ометају изглед!
Жвакаћа гума
Жвакаће гуме и производи „без шећера“ садрже заслађиваче ксилитол (ксилитол), сорбитол (сорбитол) и малтитол (малтитол). Авај, они се само делимично варе у телу и изазивају надимање. И док жвака доспева у стомак је слатка пљувачка и ваздух који пршти стомак.