Садржај
Ове табеле су усвојене тако што просечна дневна потреба за влакнима износи 30 г. колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за влакнима.
ХРАНА ВИСОКА У ВЛАКНИ:
| Име производа | Садржај влакана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС Г | 100% |
| Беле печурке, сушене | КСНУМКС Г | 100% |
| Смокве сушене | КСНУМКС Г | 100% |
| Сува кајсија | КСНУМКС Г | 100% |
| Кајсије | КСНУМКС Г | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС Г | 100% |
| Бресква сушена | КСНУМКС Г | 100% |
| Јабуке сушене | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС Г | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС Г | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС Г | 100% |
| Каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС Г | 100% |
| Бриар | КСНУМКС Г | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС Г | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС Г | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Суво грожђе | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС Г | 100% |
| Шљунак | КСНУМКС Г | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС Г | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС Г | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС Г | 100% |
| Чоколада | КСНУМКС Г | 100% |
| Хрен (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Печурке лисичарке | КСНУМКС Г | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС Г | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| авокадо | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС Г | 100% |
| Феијоа | КСНУМКС Г | 100% |
| Цлоудберри | КСНУМКС Г | 100% |
| Орах | КСНУМКС Г | 100% |
| Печурке печурке аспен | КСНУМКС Г | 100% |
| Крушка сушена | КСНУМКС Г | 100% |
| Датуми | КСНУМКС Г | 100% |
| лешник | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Сезам | КСНУМКС Г | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС Г | 100% |
| Печурке руссула | КСНУМКС Г | 100% |
| Рован ред | КСНУМКС Г | 100% |
| Печурке печурке | КСНУМКС Г | 100% |
| Печурке вргањи | КСНУМКС Г | 100% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС Г | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС Г | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсено брашно (овсена каша) | КСНУМКС Г | 100% |
| Црна рибизла | КСНУМКС Г | 100% |
| Бомбона | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС Г | 100% |
| Овас брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Першин (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Јерусалимски артичока | КСНУМКС Г | 100% |
| Кукурузно брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| прокељ | КСНУМКС Г | 100% |
| aronija | КСНУМКС Г | 100% |
| Дуриан | КСНУМКС Г | 100% |
| Киви | КСНУМКС Г | 100% |
| пињоли | КСНУМКС Г | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС Г | 100% |
| Малина | КСНУМКС Г | 100% |
| Кутина | КСНУМКС Г | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Огрозд | КСНУМКС Г | 100% |
| Бела рибизла | КСНУМКС Г | 100% |
| Црвене рибизле | КСНУМКС Г | 100% |
| Пасуљ (махунарке) | КСНУМКС Г | 100% |
| Брусница | КСНУМКС Г | 100% |
| Беле печурке | КСНУМКС Г | 100% |
| Першун (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Рабарбара (зеленило) | КСНУМКС Г | 100% |
| Корен целера) | КСНУМКС Г | 100% |
| боровнице | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС Г | 100% |
| Лук | КСНУМКС Г | 100% |
| БлацкБерри | КСНУМКС Г | 100% |
| Морел печурка | КСНУМКС Г | 9% |
| Крушка | КСНУМКС Г | 9% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС Г | 9% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС Г | 9% |
| Кукуруз | КСНУМКС Г | 9% |
| Печурке | КСНУМКС Г | 9% |
| Броколи | КСНУМКС Г | 9% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС Г | 8% |
| Бруснице | КСНУМКС Г | 8% |
| боровнице | КСНУМКС Г | 8% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС Г | 8% |
| Свеже смокве | КСНУМКС Г | 8% |
| репа | КСНУМКС Г | 8% |
| Шаргарепа | КСНУМКС Г | 8% |
| Остриге гљиве | КСНУМКС Г | 8% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС Г | 8% |
| Шећерни колачићи | КСНУМКС Г | 8% |
| поморанџа | КСНУМКС Г | 7% |
| Рутабага | КСНУМКС Г | 7% |
| Гљива ђумбир | КСНУМКС Г | 7% |
| јагоде | КСНУМКС Г | 7% |
| празилук | КСНУМКС Г | 7% |
| Кајсија | КСНУМКС Г | 7% |
| Књиге | КСНУМКС Г | 7% |
| Карфиол | КСНУМКС Г | 7% |
| Бресква | КСНУМКС Г | 7% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС Г | 7% |
| Црна ротква | КСНУМКС Г | 7% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС Г | 7% |
| Купус | КСНУМКС Г | 7% |
| индијски орах | КСНУМКС Г | 7% |
| Лимун | КСНУМКС Г | 7% |
| Морски бучак | КСНУМКС Г | 7% |
| Бундева | КСНУМКС Г | 7% |
| Сунцокретова халва | КСНУМКС Г | 7% |
Садржај влакана у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај влакана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС Г | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС Г | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС Г | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС Г | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС Г | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС Г | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС Г | 100% |
| Кукуруз | КСНУМКС Г | 9% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС Г | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС Г | 100% |
| Каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС Г | 100% |
| Кукурузно брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Овас брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсено брашно (овсена каша) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС Г | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС Г | 8% |
| Сланутак | КСНУМКС Г | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пасуљ (махунарке) | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај влакана у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај влакана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС Г | 100% |
| Орах | КСНУМКС Г | 100% |
| пињоли | КСНУМКС Г | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС Г | 7% |
| Сезам | КСНУМКС Г | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС Г | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС Г | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС Г | 100% |
| лешник | КСНУМКС Г | 100% |
Влакна у воћу, сувом воћу и бобицама:
| Име производа | Садржај влакана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС Г | 7% |
| авокадо | КСНУМКС Г | 100% |
| Кутина | КСНУМКС Г | 100% |
| Шљива | КСНУМКС Г | 6% |
| Ананас | КСНУМКС Г | 4% |
| поморанџа | КСНУМКС Г | 7% |
| Лубеница | КСНУМКС Г | 1% |
| Банана | КСНУМКС Г | 6% |
| Бруснице | КСНУМКС Г | 8% |
| Грожђе | КСНУМКС Г | 5% |
| Трешња | КСНУМКС Г | 6% |
| боровнице | КСНУМКС Г | 8% |
| Гарнет | КСНУМКС Г | 3% |
| Грејпфрут | КСНУМКС Г | 6% |
| Крушка | КСНУМКС Г | 9% |
| Крушка сушена | КСНУМКС Г | 100% |
| Дуриан | КСНУМКС Г | 100% |
| Диња | КСНУМКС Г | 3% |
| БлацкБерри | КСНУМКС Г | 100% |
| јагоде | КСНУМКС Г | 7% |
| Суво грожђе | КСНУМКС Г | 100% |
| Свеже смокве | КСНУМКС Г | 8% |
| Смокве сушене | КСНУМКС Г | 100% |
| Киви | КСНУМКС Г | 100% |
| Брусница | КСНУМКС Г | 100% |
| Огрозд | КСНУМКС Г | 100% |
| Сува кајсија | КСНУМКС Г | 100% |
| Лимун | КСНУМКС Г | 7% |
| Малина | КСНУМКС Г | 100% |
| манго | КСНУМКС Г | 5% |
| Мандарин | КСНУМКС Г | 6% |
| Цлоудберри | КСНУМКС Г | 100% |
| Нектарина | КСНУМКС Г | 6% |
| Морски бучак | КСНУМКС Г | 7% |
| Папаја | КСНУМКС Г | 6% |
| Бресква | КСНУМКС Г | 7% |
| Бресква сушена | КСНУМКС Г | 100% |
| Помело | КСНУМКС Г | 3% |
| Рован ред | КСНУМКС Г | 100% |
| aronija | КСНУМКС Г | 100% |
| Одлив | КСНУМКС Г | 5% |
| Бела рибизла | КСНУМКС Г | 100% |
| Црвене рибизле | КСНУМКС Г | 100% |
| Црна рибизла | КСНУМКС Г | 100% |
| Кајсије | КСНУМКС Г | 100% |
| Феијоа | КСНУМКС Г | 100% |
| Датуми | КСНУМКС Г | 100% |
| Персиммон | КСНУМКС Г | 5% |
| Трешња | КСНУМКС Г | 4% |
| боровнице | КСНУМКС Г | 100% |
| Шљунак | КСНУМКС Г | 100% |
| Бриар | КСНУМКС Г | 100% |
| јабуке | КСНУМКС Г | 6% |
| Јабуке сушене | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај влакана у поврћу и зачинском биљу:
| Име производа | Садржај влакана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС Г | 5% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС Г | 8% |
| Рутабага | КСНУМКС Г | 7% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС Г | 7% |
| тиквице | КСНУМКС Г | 3% |
| Купус | КСНУМКС Г | 7% |
| Броколи | КСНУМКС Г | 9% |
| прокељ | КСНУМКС Г | 100% |
| келераба | КСНУМКС Г | 6% |
| Купус, црвени, | КСНУМКС Г | 6% |
| Купус | КСНУМКС Г | 4% |
| Савојски купус | КСНУМКС Г | 2% |
| Карфиол | КСНУМКС Г | 7% |
| Кромпир | КСНУМКС Г | 5% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС Г | 9% |
| Креша (зелено) | КСНУМКС Г | 4% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС Г | 100% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС Г | 4% |
| празилук | КСНУМКС Г | 7% |
| Лук | КСНУМКС Г | 100% |
| Шаргарепа | КСНУМКС Г | 8% |
| Морске алге | КСНУМКС Г | 2% |
| Краставац | КСНУМКС Г | 3% |
| Першин (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС Г | 6% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС Г | 7% |
| Першун (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС Г | 5% |
| Рабарбара (зеленило) | КСНУМКС Г | 100% |
| Радисхес | КСНУМКС Г | 5% |
| Црна ротква | КСНУМКС Г | 7% |
| Турнипс | КСНУМКС Г | 6% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС Г | 4% |
| репа | КСНУМКС Г | 8% |
| Целер (зелени) | КСНУМКС Г | 6% |
| Корен целера) | КСНУМКС Г | 100% |
| Шпаргла (зелена) | КСНУМКС Г | 5% |
| Јерусалимски артичока | КСНУМКС Г | 100% |
| Бундева | КСНУМКС Г | 7% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС Г | 9% |
| Хрен (корен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Бели лук | КСНУМКС Г | 5% |
| Спанаћ (зелено) | КСНУМКС Г | 4% |
| Киселица (зелено) | КСНУМКС Г | 4% |