Омлет са броколијем и сиром))

Како направити омлет са броколијем и сиром))»

Помијешајте све састојке и пржите у тигању испод поклопца са обе стране

Састојци за рецепт “Омлет са броколијем и сиром))"
  • 2 пилећа јаја
  • 100г куваног броколија
  • 50г свјежег сира 5%
  • 20г пшеничних мекиња
  • 20г сира чедар ”

Нутритивна вредност јела „Омлет са брокулом и сиром))“ (пер КСНУМКС грама):

Калорије: 124.9 кцал.

Веверице: КСНУМКС гр.

Масти: КСНУМКС гр.

Угљени хидрати: КСНУМКС гр.

Број порција: 1Састојци и калорије рецепта „Омлет са броколијем и сиром))»

производМераТежина, грБела, грМасти, г.Угао, грКал, кцал
пилеће јајеКСНУМКС ком11013.9711.990.77172.7
кувани броколиКСНУМКС Г10030.4427
скут 5%КСНУМКС Г508.62.50.960.5
пшеничне мекињеКСНУМКС гр202.940.824.1236
чедар сирКСНУМКС гр204.66.4078.4
укупан 30033.122.19.8374.6
КСНУМКС служење 30033.122.19.8374.6
КСНУМКС грама 100117.43.3124.9

Ostavite komentar