Садржај
Тестиси (тестиси) су упарени мушки орган одговоран за производњу сперме. Поред тога, они су извор полног хормона (тестостерона).
Тестиси се налазе у скротуму. Ово је важно за нормално сазревање сперме, јер температура сазревања мора бити мало испод телесне температуре. Тестиси се налазе на различитим нивоима. Леви је истовремено нешто нижи и више од десног.
У року од једног минута у тестисима се створи скоро 50 хиљада сперме. Овај процес траје од почетка пубертета и наставља се током целог живота.
Семенска течност за мушкарце састоји се од 30 различитих компоненти, које укључују супстанце као што су: фруктоза, калијум, магнезијум, цинк, бакар, сумпор, калцијум, витамини Ц и Б12.
Због тога је за нормално функционисање гениталија неопходна адекватна исхрана, која заузврат може пружити пуноправно потомство.
Здрава храна за тестисе
- Пињоли. Садржи протеине и здраве омега масти. Поред тога, садрже магнезијум и цинк. Доприноси нормализацији сперматогенезе.
- Цитруса. Одговорни за повећање нивоа сперме, као и за њихову активност.
- Ораси. Садрже гвожђе, калцијум, фосфор, цинк, витамин Ц, калијум, витамин Е. Побољшавају метаболизам и повећавају мушку снагу.
- Остриге. Богати су гвожђем, цинком, витаминима: А, Б12, Ц. Побољшавају активност репродуктивног система.
- Бадем. Садржи калцијум, фосфор, цинк, калијум, фолну киселину, магнезијум, витамине Б, витамин Е. Добар извор протеина. Повећава активност сперматозоида.
- Спирулина. Има антитуморску активност. Богат фосфором, калијумом, натријумом, витамином Б3, бета-каротеном.
- Мрква. Шаргарепа садржи бета-каротен, калијум и фосфор. Има способност везивања и уклањања токсина. Побољшава сперматогенезу.
- Алфалфа. Има тоник, антиинфламаторни ефекат. Садржи магнезијум, калијум, калцијум, манган и натријум. Уклања токсине. Појачава сексуалну активност.
- Семе сезама. Богате су калцијумом, фосфором, гвожђем, магнезијумом, цинком, бакром, витамином Е, фолном киселином и полинезасићеним киселинама. Регулише ниво тестостерона.
- Целер. Има диуретички ефекат. Садржи магнезијум, калијум, калцијум и витамин Ц. Побољшава сперматогенезу.
- Хељда. Богато фосфором, бета-каротеном, витамином Ц, калцијумом, магнезијумом, цинком, манганом. Садржи 8 есенцијалних аминокиселина.
- Дагње. Богати су цинком, због чега мушке ћелије сперме не само да су активне, већ и повећава њихов број.
Опште препоруке
Да бисте одржали нормално функционисање гениталија, потребна вам је уравнотежена исхрана која садржи најмање 4-5 горе наведених намирница. Ово ће тестисима обезбедити потребну залиху хранљивих састојака за њихове виталне функције.
Народни лекови за нормализацију и чишћење
Да бисте стимулисали активност полних жлезда, можете користити следећа средства:
Игле
Дуго се користи за лечење „сексуалне слабости“. Пупољци бора и полен прикупљени у пролеће су веома корисни.
Игле се могу користити у инфузијама и свеже.
Припрема инфузије: 50 гр. игле за пиво 200 мл. кључала вода. Инсистирајте тридесет минута. Пијте две кашике три пута дневно након оброка.
Игле се могу користити свеже, једући 3 игле дневно, месец дана.
Кедрово млеко
Ољуштене пињоле здробите у малтеру, постепено додајте воду. Добијена бела течност, узмите 50 грама. дневно, пре оброка.
Пиће које побољшава сперматогенезу
Потребно је у једнаким количинама (по три супене кашике) узети биљку клисура и лишће огњича. Додајте две кашике. кашике: планински пепео, корен руже, корен шипка и сладића.
Одмерите 1 тбсп. кашика смеше. Сипајте кипућу воду (500 мл.), И оставите 2 сата. Пијте током дана.
Штетна храна за тестисе
Мушкарци често ни не схватају да наизглед безопасна храна, ако се редовно једе, може нанети озбиљан ударац њиховом здрављу.
Па која храна штети здрављу мушкараца?
- Јела са роштиља печени кромпир... Пржена храна садржи транс масти које се накупљају у телу и узрокују смањење нивоа тестостерона.
- Све врсте димљено месо и кисели краставци... Они узрокују едем семиниферних тубула, услед чега сперматозоиди имају потешкоће у кретању. Такође, узрокују стварање атипичних облика сперме.
- Алкохолна пића имају сличан ефекат. Они узрокују деформацију сперме.
- Производи у чијој производњи су коришћене технологије за побољшање изгледа, укуса или продужење рока трајања.