Садржај
Лојне жлезде су жлезде са спољним лучењем које се налазе у површинским слојевима људске коже. Њихова величина се креће од 0,2 до 2 мм. Свој највећи развој достижу у доба пубертета. То је због производње хормона као што су тестостерон и прогестерон. Истовремено, тестостерон се производи код дечака који постају мушкарци, а прогестерон код девојчица које постају жене.
Лојне жлезде представљене су једноставним алвеоларним жлездама, чији се канали налазе у великом броју на кожи главе. Поред тога, ове жлезде се налазе готово у целом телу. Налазе се на уснама, капцима, у спољном слушном каналу и на гениталијама. Нема их на длановима и табанима, као и на палмарним и плантарним површинама прстију.
То је забавно!
- U toku dana, normalno funkcionišuće žlezde proizvode do 20 grama sebuma, čija je glavna funkcija bakteriostatska, kao i zaštita kože i kose od isušivanja.
- На једном центиметру коже налази се од 4 до 360 лојних жлезда.
Корисни производи за лојне жлезде
- Ораси. Садрже велику количину полиненасићених масних киселина и важна су компонента људске исхране. Поред тога, садржани у њима фитонцидни југлон значајно повећава бактериостатску функцију себума.
- Pileća jaja. Zbog velike količine hranljivih materija, jaja igraju važnu ulogu u obezbeđivanju adekvatne ishrane lojnim žlezdama.
- Šargarepa. Supstance sadržane u šargarepi odgovorne su za održavanje normalnog funkcionisanja lojnih žlezda. To je zbog prisustva provitamina A u šargarepi, u obliku beta-karotena.
- Masna riba. Polinezasićene kiseline sadržane u ribi aktivno su uključene u proizvodnju sebuma, koji ima važnu antibakterijsku i zaštitnu funkciju.
- Пилеће месо. Извор је протеина, који игра важну улогу у изградњи ћелија лојних жлезда.
- Morske alge. Sadrži veliku količinu joda, koji zajedno sa fitoncidom juglonom učestvuje u obezbeđivanju bakteriostatskog sebuma.
- Горка тамна чоколада. Стимулише ослобађање серотонина, који је одговоран за обезбеђивање целокупног тела, а посебно лојних жлезда, нормалном количином кисеоника. Може се конзумирати само у малим количинама.
- Spanać. Dobar izvor antioksidanata. Učestvuje u održavanju ravnoteže vode i soli ćelija lojnih žlezda.
- Zelenilo i lisnato povrće. Odličan izvor magnezijuma, kalijuma i organskog kalcijuma. Poboljšava rad lojnih žlezda. Sprečava prekomerno lučenje sebuma.
- Репа. Čisti telo od toksina i toksina. Promoviše normalizaciju rada lojnih žlezda.
Опште препоруке
За нормално функционисање тела важно је да је његов највећи орган, који се назива кожа, здрав и да нормално може да обавља своје заштитне функције. Али да бисте то урадили, неопходно је да ћелије коже имају добар тургор и да буду заштићене од ефеката патогених микроорганизама. А за ово су, као што је горе поменуто, лојне жлезде одговорне. А да би могли да испуне своју улогу, неопходно им је обезбедити не само одговарајућу исхрану, већ и одговарајућу обуку.
- У овом случају врло добро помаже масажа помоћу тапкања покрета, услед чега се активирају крвни судови коже који негују лојне жлезде.
- Такође, да бисте спречили зачепљење жлезда, корисно је посетити сауну (претходно је пожељно консултовати се са кардиологом).
- Добар је и контрастни туш, услед чега се побољшава рад лојних жлезда.
Средства за чишћење и лечење лојних жлезда
Добре резултате за чишћење лојних жлезда, као и за превенцију акни, показао је апотекарски говорник који садржи супстанце попут сумпора и ресорцинола. Захваљујући овим компонентама, лојни канали се шире, уклањајући прљавштину и лојне чепове. Такво брбљање можете наручити у апотекама које се баве самоприправом лекова.
Штетни производи за лојне жлезде
- Алкохолни напици. Pijenje alkohola stimuliše pojavu spazma u izvodnim kanalima lojnih žlezda, zbog čega je moguća njihova potpuna blokada i pojava ven (lipoma).
- Производи за дуготрајно складиштење. Због високог садржаја конзерванса у њима, они такође негативно делују на ћелије лојних жлезда.
- Pečenje i slatkiši. Љубитељи свега брашна и слатког ризикују да поремете нормално функционисање лојних жлезда. У овом случају започиње повећана производња себума, услед чега кожа поприма неуредан изглед, блиста и на њој се појављују акне.