Садржај
Мушка простата (простата) је неупарени орган који зависи од андрогена и налази се одмах испод бешике. Покрива уретру са свих страна, бацајући у њу (током ејакулације) супстанце попут имуноглобулина, ензима, витамина, као и лимунску киселину и јоне цинка неопходне за нормално функционисање сперме.
Тајна простате је такође укључена у разблаживање ејакулата. Простатна жлезда достиже своје пуно сазревање тек до 17. године.
Опште препоруке
За правилно функционисање простате, потребно је свакодневно уносити храну која садржи витамине и минерале важне за мушку жлезду. У овом случају, ејакулат ће садржати читав спектар супстанци неопходних за нормално ђубрење.
Такође, пожељно је избегавати ону храну која може негативно утицати на лучење простате. Ту спадају: вишак масти, угљених хидрата и хране која ремети активност жлезде.
Производи корисни за простату
Следеће намирнице су потребне за функционисање простате:
- Јаја. Захваљујући лецитину садржаном у њима, они утичу на пуни развој простате, који се састоји у уравнотеженој производњи секреције полне жлезде.
- Говедина, риба и живина. Потпуни извор протеина. Учествујте у синтези имуноглобулина (посебних протеина).
- Семе бундеве. Садрже велику количину провитамина А, витамина Е, као и есенцијални елемент у траговима за простату - цинк.
- Маслиново и сунцокретово уље. Добар извор витамина Е. Неопходан је за уравнотежен састав сексуалног секрета.
- Цитруса. Повећавају имунитет, одговорни су за одржавање нивоа киселости ејакулата.
- Ораси. Стимулише метаболизам. Учествујте у стварању секрета простате. Садржи гвожђе, калцијум, фосфор, као и цинк и витамине Ц и Е.
- Каменице, дагње, рапана. Захваљујући витаминима и микроелементима које садрже, они су добар извор есенцијалних супстанци неопходних за нормалну сперматогенезу.
- Бадем. Одличан је извор протеина. Садржи калцијум, магнезијум, калијум, цинк и фосфор. Осим тога, садржи витамине као што су витамини Б, витамин Е и фолна киселина.
- Хељда. Захваљујући осам есенцијалних аминокиселина које садржи, неопходна је и за нормално функционисање простате.
Народни лекови за нормализацију функције простате
За спречавање упале простате (која се назива и простатитис) неопходна је комбинација трчања, масаже, перинеалног туша и Кегелових вежби. Али што је најважније, то је дијета која укључује употребу великих количина семенки бундеве, морских алги и ораха.
Врло добри резултати у превенцији простатитиса имају редовну употребу кефира са мекињама.
Такође, потребно је у исхрани повећати поврће попут репе, шаргарепе, целера и пастрњака.
Штетни производи за простату
- Со… Узроком задржавања влаге повећава крвни притисак, што негативно утиче на функционисање простате.
- Алкохол... Изазива дегенерацију лобула простате. Као резултат, постоји кршење квалитативног састава ејакулата, што може постати неисплативо.
- Димљено месо… Надражујући, негативно утичу на функционисање простате.
- Пиво… Због велике количине женских полних хормона, често узрокује хипертрофију простате.