Садржај
Будући да су жлезде спољашње и унутрашње секреције, јајници не само да стварају јајашца, већ производе и хормоне, естрогене. Захваљујући њима, женско тело је способно за подмлађивање. Произведени јајницима, хормони доприносе одржавању здравља и лепоте жена.
Познати енглески геронтолог Јустин Гласс верује да особа може да живи и до 180 година ако научите да „помажете“ својим жлездама са унутрашњим лучењем правилном исхраном и вежбањем.
Недостатак одговарајуће исхране негативно утиче на функционисање женских репродуктивних жлезда и може довести до неплодности.
За пуно функционисање јајника потребно је јести храну богату витаминима А, Б, Ц, Е и елементима у траговима - бакар и гвожђе. Аминокиселина аргинин је веома важна.
Опште препоруке
Моно-дијета и пост су веома штетни за пуноправни рад и исхрану јајника. Оброци треба да буду разноврсни и уравнотежени. Протеинска храна је веома важна као грађевински материјал за хормоне и јаја која производе јајници.
Са недостатком протеина у телу, поремећено је стварање женских полних хормона.
Здрава храна за јајнике
Јетра, жуманце, павлака и павлака - садрже пуно витамина А, који је неопходан за нормално функционисање јајника.
Шаргарепа, боквица, планински пепео, црвена паприка, кајсија и бундева садрже каротен, који се заједно са биљним и животињским мастима претвара у неопходан витамин А.
Мед, полен и матични млеч. Богати су витаминима Б и Ц, као и елементима у траговима. Подмлађује тело, повећава вероватноћу трудноће.
Тамни хлеб, пивски квасац, мекиње. Садрже велику количину витамина Б који чувају и враћају сексуалну жељу.
Агруми, шипак, лук, бели лук, црна рибизла. Благотворно због велике количине витамина Ц.
Проклијала пшеница, биљна уља, зелена салата. Богати су витамином Е који спречава неплодност.
Пасуљ, пшеница, ораси, суво грожђе, месо, шипак. Садрже пуно гвожђа, што је неопходно за крв.
Остриге, шкампи, лигње, дагње, рапана. Одлични су афродизијаци. Морски плодови богати су бакром, који позитивно утиче на метаболичке процесе у организму.
Кикирики, млеко, зоб. Садрже аминокиселину аргенин, важну за јајнике.
Знаци неухрањености јајника
Народни лекови за враћање функције јајника
Да бисте нормализовали активност јајника, потребно је месец дана користити куване корене црвене детелине, брзином од 1 тбсп. кашика дневно. Поред тога, саветује се додавање уситњеног (претходно осушеног) лишћа и цветова црвене детелине у житарице и супе.
Дакле, могуће је вратити овулаторну функцију јајника и спречити развој дрозда, због чињенице да детелина садржи супстанцу трифолесин, која инхибира развој гљивица.
Пажња! Овај курс није погодан за кардиоваскуларне болести и трудноћу.
Штетна храна за јајнике
- Алкохол - изазива уништавање јајника. Њихово функционисање је поремећено.
- Производи који садрже ароме, ароме, боје и друга „хемија“. Они мењају структуру јајашаца.
- Со… У великим количинама изазива дисфункцију јајника.