Прехрана за јетру

Uticaj jetre na celokupno ljudsko telo teško se može preceniti. Njegova uloga je jasna iz samog imena. Jetra (od reči "peći, spaliti") prerađuje sve supstance nepotrebne organizmu. A energija dobijena kao rezultat ove reakcije je usmerena na neophodne delove tela.

Јетра је велики неспарени орган који се налази на десној страни тела, испод дијафрагме. Састоји се од два режња: десног и левог. Јетра је најтежи орган у нашем телу. Због својих јединствених својстава способан је да претвори све врсте отрова, алергена и токсина у супстанце које се лако могу излучити из тела.

Занимљиве чињенице о јетри

• Познати витамини попут Б12, витамина А и витамина Д налазе се у нашем телу само у јетри.
• Јетра има заиста јединствене регенеративне способности. Након уклањања једног режња јетре, она је у стању да се опорави за врло кратко време.
• Јетра је најактивније укључена у прераду штетних супстанци од 18 до 20 сати.
• Количина дневно филтриране крви прелази више од 2000 литара.

Храна корисна за јетру

Јабуке. Садржи пектине. Може се јести сирово, печено и кувано. Сваког дана треба да једете најмање 2 комада.

Šargarepa, bundeva i paprika. Sadrže karoten, koji se u telu pretvara u vitamin A.

Бели купус. Vezuje toksine.

Морске алге. Садржи велику количину пектина и органског јода.

Репа. Baš kao i beli kupus, ima svojstva čišćenja.

Суво воће: суво грожђе, суве кајсије, датуље. Извор калијума.

Цикорија. Јача циркулацију крви и метаболичке процесе у јетри.

Haringa, bakalar. Sadrži korisne kiseline Omega klase.

Милк тхистле. Има хепатопротективни (заштитни) ефекат на хепатоците (ћелије јетре).

Šipak. Sadrži veliku količinu prirodnog vitamina C, koji je odgovoran za funkcionisanje hepatocita.

Rowan. Zbog gorkog ukusa i mnogih korisnih materija (sadrži karoten i vitamin C), poboljšava rad jetre. Ima opšte toničko dejstvo na celo telo.

Препоруке

Преједање је опасан непријатељ јетре. Осећа се у стању непрестаног хитног рада. Као резултат обилних гозби, јавља се „умор“ јетре, који се манифестује у симптомима као што су тежина у боку и горчина у устима. Лекари препоручују делимична јела без прекомерности, пуно пића, разноврсну и богату витаминима исхрану. Препоручљиво је ограничити конзумацију масне хране.

Народни лекови за чишћење јетре.

Po dobrom rezultatu čišćenja jetre poznate su biljke: hajdučka trava, cikorija, dim, nana, pelin, kukuruzne stigme, peščani kim (smilje), maslačak, kopriva, trputac.

Ове биљке садрже разне хранљиве састојке који су корисни за јетру.

Збирка је припремљена на следећи начин. Све биљке се мешају у једнаким количинама (по 2 кашике). Инфузија се припрема на следећи начин: 3-4 тбсп. л. смешу ставите у термо и сипајте кипућу воду (0.5 литра). Пустите да се скува. Узмите једну чашу на празан стомак. Попијте другу чашу пре спавања (можете додати мало меда као заслађивач).

Курс је дизајниран за месец дана. Поновите једном на шест месеци. Овај курс добро чисти јетру од токсина и токсина.

Погледајте и нашу серију чланака Чишћење јетре код куће. Сазнаћете више о јетри и функцијама које она обавља, како да утврдите потребу за чишћењем јетре, како да припремите тело за поступак чишћења, опште препоруке и шта треба учинити након процедура. Шта добијамо као резултат и колико је често потребно извршити чишћење. И такође које су контраиндикације и упозорења.