Садржај
Када се човек осећа лоше или му нешто уђе у око, плаче. Способност плакања у сваком од нас манифестује се испуштањем суза.
То се дешава због нервне иритације сузног апарата или је повезано са хемијском иритацијом очију, као, на пример, при сечењу лука.
Сузне жлезде су веома важне за људско тело. Због свог хидратантног ефекта, коњунктива и рожњача очију су у исправном стању. Поред тога, сузе уклањају честице прашине и неутралишу микроорганизме. Сузе се сакупљају у унутрашњем углу очију, у пределу „сузних језера“, из којих затим теку низ образе и влаже носну слузницу.
Ово је занимљиво:
- Сузне жлезде производе до 10 мл суза сваког дана.
- Бактерицидна својства суза манифестују се протеинским лизозимом.
- Сузама се из тела уклањају штетне материје настале током нервне напетости или стреса.
За правилно функционисање сузног апарата у исхрани морају бити присутни витамини Б који јачају нервни систем. Витамин А је неопходан за слузницу, витамин Ц јача судове сузних канала, а витамин Д убрзава регенерацију ћелија у сузном апарату. Од елемената у траговима и других корисних супстанци веома је користан јод, који има бактерицидно дејство на цело тело, као и лутеин и фитонцид југлона.
Здрава храна за сузне жлезде
- Пилећа јаја су потпуни извор лутеина, који стимулише ћелије сузних жлезда.
- Пилеће месо је богато протеинима, који су незаменљиви грађевински материјал за ћелијске структуре очних жлезда. Поред тога, пилеће месо је такође богато селеном и витаминима Б. Управо та чињеница чини пилетину практично незаменљивом за исхрану ткива жлезде.
- Ораси. Садрже велику количину полиненасићених киселина, које благотворно делују на функционисање очију. Поред тога, садржани у њима југлоне фитонцид повећава заштитну функцију суза.
- Масна риба. Као и ораси, рибље уље је важан део људске исхране, захваљујући којем се обнављају ћелије сузних жлезда.
- Шипак. Садржи велику количину витамина Ц који јача крвне судове и делује стимулативно на жлездане ћелије очију.
- Шаргарепа. Извор је провитамина А. Храни сузне жлезде.
- Чоколада. Активира рад сузних канала, услед чега добијају заштиту од стагнације и могућег формирања камења.
- Морске алге. Због велике количине јода делује бактерицидно на патогене микроорганизме.
- Цикорија. Јача циркулацију крви, а такође убрзава метаболичке процесе у жлездама. Захваљујући томе, сузне жлезде стичу заштиту од стварања камена.
Опште препоруке
Због нормалног рада сузног апарата, влаже се не само коњунктива и рожњача очију, носна слузница, већ и заштићени од свих врста патогених микроорганизама. Због тога, да бисте телу пружили додатну заштиту, требало би да бринете и о здрављу сузних жлезда. Због тога се морају поштовати следеће препоруке:
- Али да се дозволи хипотермија очију.
- Свакодневно изводите лагану масажу обрва.
- Веома је важно обезбедити својим очима одговарајућу исхрану, захваљујући којој жлезде добијају све што им је потребно за функционисање.
Нервно напрезање и стрес такође могу наштетити стању сузних жлезда. Због тога је пожељно лако третирати животне потешкоће, процењујући шта се дешава са филозофског становишта.
Народни лекови за чишћење и обнављање функција сузних жлезда
Супротно популарном веровању да су сузе знак слабости и немоћи („мушкарци не плачу“), управо сузе могу заштитити очи од упале. За жене то, наравно, неће бити тешко, у помоћ ће им доћи романтичне приче ... А мушкарци, да би плакали, треба да ... режу лук!
Ово ће помоћи одржавању сузних жлезда у радном стању и спречити их да формирају камење.
Штетна храна за сузне жлезде
- Алкохолна пића... Због садржаја алкохола у њима, они имају негативан утицај на сузне канале, услед чега долази до поремећаја влажења коњунктиве и рожњаче.
- Кобасице, „крекери“ и други производи дуготрајног складиштења... Садрже супстанце које могу негативно утицати на хемијски састав суза.
- Со (много). Узрокује промене у сузном апарату, услед чега се прекида стварање суза.