Прехрана за бубреге

Бубрези су упарени орган уринарног система. Њихова главна функција је уклањање из тела токсичних супстанци које је тело створило у процесу виталне активности или у њега улазак споља.

Изглед бубрега подсећа на пасуљ. Величина једног пупољка је око 6 цм широка и 10-12 цм дугачка. Маса одраслог бубрега је од 150 до 320 грама.

Пролазећи кроз бубреге, крв оставља све загађиваче у бубрежним тубулима. Затим се померају у бубрежну карлицу, а затим се дуж уретера шаљу у бешику.

Ово је занимљиво:

• Током дана око четвртине укупне запремине крви која циркулише у телу пролази кроз бубреге.
• Сваког минута бубрези филтрирају до 1,5 литра крви.
• Бубрежна вена свакодневно доставља око 180 литара крви у бубреге.
• У бубрезима има скоро 160 км посуда.
• За разлику од осталих органа, бубрези су присутни у свим представницима фауне.

Здрава храна за бубреге

1. 1 За здравље бубрега требало би да једете храну богату витамином А. Овај витамин се често синтетише у нашем телу из каротена који се налази у шаргарепи, паприци, кркавини, шпарогама, першуну, спанаћу и цилантру.
2. 2 Јела која садрже бундеву су веома корисна за бубреге. То су каша од бундеве и проса, сок од бундеве, бундева печена са сувим воћем итд. Ови производи су корисни јер садрже витамин Е.
3. 3 Јабуке и шљиве. Ово воће садржи велику количину пектина, супстанце која може везати токсине и уклонити их из тела.
4. 4 Брусница. Због својих својстава чишћења, ова бобица може заштитити бубреге од стварања каменаца.
5. 5 Харинга и бакалар садрже важне масне киселине и витамин Д. Посебно су потребни током хладних сезона са ограниченим бројем сунчаних дана.
6. 6 Шипак. Садржи витамин Ц.
7. 7 Бран. Садржи витамине Б, који побољшавају проток крви у бубрезима.

Опште препоруке

Да би бубрези дуже били здрави, морају се поштовати следећа правила:

• Једите фракционо, како не бисте преоптеретили бубреге масивним уносом отпадних производа.
• Покушајте да не једете храну која иритира бубрежне тубуле, као и њихово уништавање.
• Избегавајте храну која садржи супстанце које доприносе стварању каменаца.
• Ограничите унос соли, храну богату пуринима и оксалном киселином. У исхрану увести довољну количину поврћа и воћа, млечних производа. Методе кувања хране које су корисне за бубреге: кување, печење, лагано пржење на путеру.

Знаци проблема са бубрезима

Будући да су бубрези одговорни за правилно функционисање свих телесних система, за дијагнозу проблема користе се следећи знаци:

• Груба кожа и испуцале пете.
• Промене у боји и мирису урина приликом једења репе и другог поврћа богатог каротеном.
• Непријатан мирис тела.

Лечење и чишћење бубрега

Биљке које благотворно делују на бубреге: ватрена трава, кантарион, пољска преслица, пастирска торба, лист бруснице. Пожељно је консултовати се са својим лекаром за одабир најприкладнијих биљака и начин њиховог узимања.

Чишћење лубенице. Због свог диуретичког дејства, лубеница је у стању да квалитативно „испере“ бубреге, ослободи их песка и ситног камења. За чишћење, лубеницу треба да конзумирате од 2 до 3 сата ујутру, док сте у кади са топлом водом. (Време чишћења одговара времену активности меридијана бубрега). Током сезоне потребно је неколико поступака чишћења.

Сазнајте више о чишћењу бубрега код куће.