Прехрана за бронхије

Према својој анатомској структури, бронхији заузимају средњи део респираторног система, представљајући гране „обрнутог дрвета“, чије је дебло душник.

После бронхија, бронхиоли се налазе, а систем употпуњују алвеоле, које директно извршавају респираторну функцију.

Поред функције спровођења ваздуха, бронхи имају и заштитну улогу, штитећи респираторне органе од штетних ефеката спољашњег окружења.

vitamini

Најважнији витамини за бронхије су витамини А, Ц, Е.

• Витамин Ц повећава отпорност организма на разне инфекције, јача зидове крвних судова.
• Витамин А утиче на трофику слузокоже, повећавајући отпорност тела
• Витамин Е помаже у побољшању метаболичких процеса у респираторним органима.

Микроелементи

• Калцијум - помаже у сузбијању запаљеног процеса.
• Магнезијум - делује тонично на респираторни систем.
• Калијум - смањује анксиозност и промовише бољу респираторну функцију.

Полинезасићене масне киселине (биљна уља, масна риба, ораси) су веома важне за здравље бронхија. Помажу у нормализацији тонуса бронхија и ублажавању спазма.

Топ 10 најбољих производа за здравље бронхија

1. 1 Бели лук. Садржи витамин Ц и фитонциде који убијају бактерије.
2. 2 Шаргарепа. Садржи витамин А, који је неопходан за јачање бронхијалног ткива.
3. 3 Репа. Добар извор калијума. Побољшава дренажна својства бронхија.
4. 4 Млечни производи са ниским садржајем масти. Богате су калцијумом и сузбијају упале.
5. 5 Лимуни, поморанџе, грејпфрут. Богат витамином Ц.
6. 6 Малине. Има антиинфламаторна својства.
7. 7 Мед од липе, четинара или слатке детелине. Повећава имунолошке снаге тела.
8. 8 Шипак и глог. Садрже витамине А и Ц, и многе корисне киселине.
9. 9 Семе, житарице, биље, ораси, махунарке су добри извори магнезијума.
10. 10 Авокадо, зелени грашак, зелена салата и друга храна која садржи витамин Е. Они су антиоксиданти и штите тело од токсина.

Опште препоруке

Да би ваше дисање било увек лагано и опуштено, веома је важно користити правила здраве прехране осмишљене за јачање респираторног система. Нормализација бронхија и целокупног респираторног система у целини зависи од низа фактора:

• pravilna исхрана
• Пурифицатион
• Усклађеност са препорукама лекара.

Оброци треба да буду делимични, са довољно протеина и здравих масти. Поред тога, морате да конзумирате храну која садржи калцијум.

Током чишћења, боље је одбити слаткише и врло слану храну.

Народни лекови за чишћење бронхија

За превенцију развоја бронхијалних болести, у народној медицини постоји добар рецепт за чишћење овог органа.

Да бисте то урадили, потребно је 8 биљака са доње листе:

Борови пупољци, цвет базге, першун (пролећни јаглац), трпутац, пикулник, плућњак, шкарпина, тробојна љубичица, мајчина душица, мирисна љубичица, обични сапун, коморач, сладић, слатка детелина, истод, преслица, мак, сетва.

Начин припреме:

Узмите 1 тбсп. кашика одабраног биља. Микс. Сипајте 1,5 кашике у термос. кашике за сакупљање, сипајте чашу кључале воде. Инсистирајте 2 сата. Процедити. Пијте топло, најбоље пре спавања.

Пажња! Након наношења композиције, количина слузи се може повећати, а кашаљ се може погоршати. Тако почиње чишћење респираторног система. Након неког времена симптоми ће нестати.

Курс за чишћење - 2 месеца.

У почетку се чишћење може обавити 2 пута годишње, са интервалом од 3-4 месеца. Затим - једном годишње.