Прехрана за цереброспиналну течност
 

ЦСФ је цереброспинална течност која циркулише у шупљинама мозга и кичмене мождине. Неопходан је за правилно функционисање можданог ткива.

Штити мозак од механичких оштећења. Обезбеђује одржавање сталног интракранијалног притиска, као и равнотеже воде и електролита. Одговоран за метаболичке процесе између крви и мозга.

Ово је занимљиво:

Алкохол је једина течност, чије проучавање вам омогућава да процените стање централног нервног система!

Корисни производи за цереброспиналну течност

  • ораси. Захваљујући витаминима и микроелементима које садрже, ораси инхибирају процес старења можданог ткива. А пошто је цереброспинална течност одговорна за метаболичке процесе, здравље целог организма је директно повезано са здрављем мозга.
  • Пилећа јаја. Јаја су извор лутеина, који смањује ризик од можданог удара и стимулише нормализацију производње цереброспиналне течности.
  • Тамна чоколада. Конзумација чоколаде изазива ослобађање серотонина у телу, који активира путеве цереброспиналне течности. Такође благотворно делује на мождано ткиво због присуства теобромина (супстанца слична кофеину, али без негативних ефеката).
  • Шаргарепа. Због садржаја бета-каротена, он је у стању да успори процес старења. Поред тога, спречава уништавање можданих ћелија и одговоран је за одржавање сталног интракранијалног притиска.
  • Морске алге. Садржи велику количину јода. Одговоран за синтезу цереброспиналне течности и њен ћелијски састав.
  • Масна риба. Масне киселине садржане у риби активно су укључене у одржавање минералног и витаминског састава течности.
  • Пилетина. За интегритет крвних судова кроз које циркулише цереброспинална течност заслужни су селен и витамини Б који се налазе у пилећем месу.
  • Спанаћ. Добар извор антиоксиданата, витамина А, Ц и К. Учествује у одржавању равнотеже воде и електролита.

Препоруке

За нормално функционисање целог организма неопходно је да све мождане структуре буду заштићене од негативних утицаја околине. Управо то чини цереброспинална течност. Морамо само да водимо рачуна о нормалном функционисању канала цереброспиналне течности. Због тога је пожељно искључити трауматичне спортове, успоставити дневну рутину, обезбедити телу чист (кисеонични) ваздух, и што је најважније, нормализовати исхрану.

 

Народни лекови за нормализацију производње цереброспиналне течности

Да би се нормализовала производња цереброспиналне течности, у народној медицини се користи следећи састав.

Узмите 1 авокадо и самељите. Додати 3 млевена ораха. Додати 150 грама мало усољене харинге, млевене у пастозно стање (претходно одстранити кости). Сипајте 250 мл. претходно растворен желатин. Промешајте и ставите у фрижидер.

Добијени желе треба конзумирати једном недељно.

Штетни производи за алкохолна пића

  • Алкохолна пића... Они изазивају вазоспазам и ремете циркулацију цереброспиналне течности.
  • Со... Прекомерни унос соли повећава интракранијални притисак, што негативно утиче на мозак. Због компресије можданих подручја долази до недостатка кисеоника, што доводи до лошег функционисања мозга.
  • Масно месо… Због високог садржаја холестерола, може се таложити на зидовима крвних судова. А пошто је цереброспинална течност веза између мозга и крви, холестеролска баријера може лоше да делује на цело тело.
  • Кобасице, слатка газирана пића, „крекери“ и други производи дуготрајног складиштења… Садрже хемикалије штетне за цереброспиналну течност које могу пореметити његов састав воде и соли.

Прочитајте такође о исхрани за друге органе:

Ostavite komentar