Садржај
Какав ћете доручак упознати дан, па ћете га и провести. Зато ујутру рано треба да надахнете тело укусним, и што је најважније, здравим јелима. Житарице марке „Натионал“ су што боље погодне за ово. Остаје само да смислимо шта да кувамо од њих.
Хрскави ужитак
Још једна корисна варијација овсене каше су домаћи мусли. Нарендајте јабуку и крушку. Изгњечите велику банану виљушком у кашу. Шака сувих шљива и сувих кајсија исечених на тракице. Све састојке помешати са 400 г овсених пахуљица „Херкулес „Национал”, додати шаку сувих брусница и млевених бадема. Умесите хомогену масу, набијете је на плех са пергаментом у густом слоју и плитко исеците ножем правоугаонике. Тако ће бити згодније разбити слој на делове. Пеците мусли у рерни загрејаној на 180 °Ц док не буду кувани. Једите их само тако или комбинујте са јогуртом. Задовољство и користи од таквог доручка су загарантовани.
Буђење ђумбира
Добар избор за здрав доручак је просена каша. Поготово ако га припремате од полираног баждареног проса „Национал“ највишег квалитета. 100 г сувих кајсија прелити кључалом водом 15 минута. У 500 мл кључалог млека ставити 400 г коцкица бундеве, додати прстохват соли и шећера по укусу. Када бундева проври 10 минута, сипајте 250 г проса, смањите ватру на минимум и кувајте кашу 30 минута испод поклопца. На крају умешајте суве кајсије, парче путера и умотајте плех пешкиром на 20 минута. Овај доручак ће наплатити тело не само добробитима, већ и одличним расположењем за цео дан.
Користите плацерс
Гранола је божји дар за оне који цене сваки минут ујутру. А Херцулес “Натионал” је складиште влакана, витамина и минерала. Због тога су савршени за гранолу. Помешајте 400 г херкула, 70 г сувог грожђа, сецканих ораха и семена сунцокрета. Закувајте 50 мл јаворовог сирупа са 3 кашике маслиновог уља, 1 кашиком воде и 0.5 кашичице цимета. Сируп прелијте мешавином овсене каше, распоредите на плех са подмазаним пергаментом и пеците 40 минута на 150 ° Ц. Мешајте пахуљице сваких 5-6 минута. Порцију граноле прелијте кефиром или воћним соком - обилан здрав доручак је спреман!
Савршен пар
Правилан доручак не захтева много времена и посебних трикова. Каша од хељде са млеком је управо такав случај. Умножавање његових предности помоћи ће хељди "Национал", која је прошла посебну обраду, калибрацију и чишћење. У шерпу са 400 мл кључале слане воде сипајте 200 г хељде, прокувајте, покријте поклопцем и кувајте док сва течност не проври. Затим сипајте 300 мл загрејаног млека, поново прокувајте, ставите 1 кашичицу путера. Замотајте посуду пешкиром и потопите 10 минута. Додајте тањир каше са кришкама брескве и доручак ће постати још укуснији, укуснији и здравији.
Манна радости
Од гриза се праве не само традиционална каша, већ и нежне палачинке. Да би увек успели, користите гриз „Национал“, који задовољава високе стандарде квалитета. 230 г гриза прелити мешавином од 200 мл воде и 200 мл млека, кувати на лаганој ватри док се не згусне. Затим излијте 2 шаке сувог грожђа и присаливаем. Кад се гриз прохлади, умутити 2 јајета са прстохватом ваниле и умесити течну масу. Кашиком сипајте палачинке у загрејан тигањ са путером и пржите док не порумене. Послужите их са џемом или вашим омиљеним џемом. Слаткиши ће бити неизмерно захвални за такав доручак!
Салата од обиља
Прави доручак здравља добија се од кус-куса „Национал“. Кускус је пшенична житарица припремљена на посебан начин: млевена зрна дурум пшенице (тј. гриз) се навлаже, уваљају у куглице и осуше. Крупни кус-кус „Национал” као прилог може се послужити хладан или топао, додаје се у салате или се користи уместо мрвица хлеба како би се добила хрскава кора. Помешати 150 г кус-куса са прстохватом соли, 0.5 кашичице млевеног кима и коријандера. Напуните га са 300 мл кључале воде са 2 кашике маслиновог уља и покријте тањиром 10 минута. У то време 300 г шампињона исећи на четвртине, очистити 100 г семенки нара, исецкати 100 г бадема. Печурке пржите док се не кувају на маслиновом уљу. Скувајте 150 г шкампа према упутству. Топли кус-кус помешајте са печуркама, шкампима, зачините мешавином од 3 кашике маслиновог уља и 1 кашике лимуновог сока, украсите семенкама нара, бадемима и свежим зеленим луком. Ова крепка, уравнотежена салата ће вам дати енергију пре ручка.
Нова тепсија
Шампион у садржају протеина и влакана је Национална житарица од киное. Киноа се скоро у потпуности апсорбује у организам и не садржи глутен, па је веома корисна за вегетаријанце, спортисте и људе који воде здрав начин живота.
150 г киное скувајте у сланој води. Посебно скувати 300 г броколија и поделити на мале цвасти. Готова житарица се помеша са купусом, 2 јајета, 3 тбсп. л. коријандер и 3 сецкана пера зеленог лука. Додати 2 кашике брашна, 70 г ренданог сира, со и зачине и умесити хомогену масу. Ставите у науљени облик, поспите ренданим сиром и ставите у рерну загрејану на 180 °Ц 30 минута. Додајте павлаку у тепсију, а домаћи гурмани ће бити одушевљени.
Одличан укус, неограничене користи и уравнотежени састојци - то је оно што разликује здрав доручак. Са житарицама „Натионал“ припрема таквих доручака је посебно лака и пријатна. Напуните своју кулинарску касицу касицу новим рецептима и започните дан са укусом и користима.