Садржај
- ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛИНЕ МЕТХИОНИНА:
- Погледајте комплетну листу производа
- Садржај метионина у млечним производима и производима од јаја:
- Садржај метионина у месу, риби и морским плодовима:
- Садржај метионина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
- Садржај метионина у орасима и семенима:
- Садржај метионина у воћу, поврћу, сувом воћу:
- Садржај метионина у гљивама:
У овим табелама усвојена је просечна дневна потреба за метионином једнака 1300 мг (1.3 грама). Ово је просечна цифра за просечну особу тешку 70 кг. За спортисте ова стопа есенцијалних аминокиселина може достићи 2-4 грама дневно. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за овом аминокиселином.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛИНЕ МЕТХИОНИНА:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај метионина у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 9% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 5% |
| Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 6% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сладолед | КСНУМКС мг | 6% |
| Крем 10% | КСНУМКС мг | 6% |
| Крем 20% | КСНУМКС мг | 5% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај метионина у месу, риби и морским плодовима:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај метионина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 9% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 8% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 9% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај метионина у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај метионина у воћу, поврћу, сувом воћу:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 3% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 1% |
| Банана | КСНУМКС мг | 1% |
| Рутабага | КСНУМКС мг | 1% |
| Купус | КСНУМКС мг | 2% |
| Карфиол | КСНУМКС мг | 3% |
| Кромпир | КСНУМКС мг | 2% |
| Лук | КСНУМКС мг | 1% |
| Шаргарепа | КСНУМКС мг | 2% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 1% |
Садржај метионина у гљивама:
| Име производа | Садржај метионина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Остриге гљиве | КСНУМКС мг | 3% |
| Беле печурке | КСНУМКС мг | 3% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 3% |