Садржај
Плућа су главни учесници у систему размене гасова у телу. Захваљујући њима човек добија кисеоник и ослобађа се угљен-диоксида. Према анатомској структури, плућа су две независне половине. Десно плуће се састоји од 3 режња, а лево од 2. Срце се налази поред левог плућа.
Плућно ткиво састоји се од лобула, од којих сваки укључује једну од грана бронхија. Тада се бронхи трансформишу у бронхиоле, а затим у алвеоле. Захваљујући алвеолама долази до функције размене гасова.
Ово је занимљиво:
- Респираторна површина плућа је због своје структуре 75 пута већа од површине људског тела!
- Тежина десног плућа је знатно већа од левог.
Здрава храна за плућа
- Шаргарепа. Садржи бета-каротен, захваљујући којем се плућно ткиво негује и јача.
- Млеко и ферментисани млечни производи. Садрже органски калцијум, неопходан за нормално функционисање плућног ткива.
- Шипак и цитруси. Богате су витамином Ц, који је укључен у заштиту плућа од патогених микроорганизама.
- Броколи. Добар извор биљних протеина, који се користи као грађевински материјал за плућно ткиво.
- Лук бели лук. Такође, као и цитруси, садрже витамин Ц, плус фитонциде који уништавају бактерије.
- Репа. Побољшава дренажна својства бронхија и, као резултат, побољшава размену гасова.
- Маслиново уље. Незаменљив извор полинезасићених масти, због чега долази до нормалног функционисања плућног ткива.
- Мед од хељде, липе и четинара. Захваљујући витаминима и микроелементима које садржи, тонира бронхиоле, побољшавајући излучивање спутума.
- Глог. Садржи велику количину корисних органских киселина које разређују слуз у плућима, олакшавајући њену даљу евакуацију.
- Морске алге. Захваљујући јоду и полихондралној компоненти садржаној у њему, добро се носи са испуштањем спутума.
- Зелено лиснато поврће. Магнезијум који садрже добра је превенција прекомерног узбуђивања плућног ткива.
- Ананас. Ензим бромелаин, који се налази у ананасу, успешно се бори против тако опасног микроорганизма за људе као што је бацил туберкулозе.
Опште препоруке
Да би дисање увек остало лагано и опуштено, веома је важно поштовати одређена правила која су развили лекари. Нормализација плућа, као и целокупног респираторног система, зависи од испуњења следећих захтева:
- Дијета;
- Чишћење;
- Усклађеност са препорукама лекара.
Оброци, ако је могуће, треба да буду фракциони, са довољном количином витамина и здравих масти. Поред тога, потребно је да једете храну богату органским калцијумом (свјежи сир, млеко, кефир, итд.). Производи морају бити природни!
Народни лекови за чишћење и враћање функције плућа
За превенцију и лечење плућних болести постоји добар рецепт за овај орган. Зове се калмички чај.
Да бисте га припремили, потребно је да узмете 0,5 литра млека. Запали га. Када млеко прокључа, додајте 1 тбсп. кашика црног чаја. Кувати док млеко не постане лаган какао.
Посебно у шољу од 0,5 литара додајте 1 прстохват соли, 1 прстохват соде бикарбоне, мало путера и меда.
Затим филтрирајте млеко које је добило боју какао и сипајте га у шољу са припремљеним саставом. Мешајте и пијте вруће преко ноћи.
Штетни производи за плућа
- Шећер... Помаже у успоравању процеса зарастања.
- Со... Смањује рад бронхија, услед чега се флегм слабо ослобађа.
- Чај, какао, зачини, рибље и месне чорбе... Садржи алергене који поспешују стварање слузи и узрокују отицање.